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萬聖節才剛過，許多人會選擇在這一天惡搞整人。最近網路流傳一段影片，國外一名男子在電梯內，惡狠狠扭斷殘障女子的頭，把其他民眾給嚇壞，不少人驚慌失措、尖叫竄逃，場面相當混亂，宛如恐怖片場景。

▼男子在電梯內扭斷女子的頭。（圖／翻攝自YouTube）

事實上，這是一種魔術手法，仔細看就可以發現，女子的無頭頸部套著一圈深色的金屬環，且斷頭後也沒有噴血，很明顯不是真人，由於事情發生得太突然，民眾沒有心理準備，逼真的手法和演技把大家給嚇慘。

另外，過去就曾發生許多因為整人而鬧出人命的案例，地點位於美國肯塔基州，在2013年的萬聖節，有一名16歲高中生喬登（Jordan Morlan）想要整妹妹，他和妹妹一起布置自家的院子時，故意在妹妹面前掛了吊繩在樹上，該吊繩原本就是萬聖節裝飾之一，他故意騙妹妹說要上吊，嚇得妹妹跑去告訴媽媽。媽媽原本不相信，認為是惡作劇，但妹妹表示「他沒有動，還流口水」，這才驚覺事情不對勁，趕到院子發現兒子真的不小心上吊，雖然緊急送醫急救，但仍回天乏術。

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早中晚運動大不同！美腿排毒增代謝，1周瘦全身

【早安健康／張承宇報導】「明天再開始減肥！」、「難得休假放縱一下！」明明知道自己不該再偷懶，卻老是推給明天，非得哪天突然感覺到牛仔褲怎麼那麼緊，才有非振作不可的想法呢？日本瑜伽老師森和世教您在一周內瘦全身，還能讓肌肉更緊實！

森和世表示，這些動作非常簡單，而且每個動作都不太花時間，所以很容易就能夠堅持做下去，只要分別在早、午、晚三個時間點確實地進行這三個動作，一周就能明顯感受到效果！

早上瘦身運動：這樣做，促進代謝

1. 坐在瑜伽墊或軟墊上，膝蓋彎曲，手指向前伸，放在距離臀部約15公分的地方。
2. 手撐地，臀部離開地面，膝蓋和大腿成90度，讓大腿和身體成一直線，此時要注意小腿要和地面垂直，腳後跟和膝蓋成一直線；手臂也要和地面垂直，手腕和肩膀成一直線。
3. 右腳前伸，此時要注意不要讓屁股高度降低，保持右腳離地約1公分的狀態。
4. 把伸直的右腳尖朝著正上方伸直。小提示：左腳向地面壓緊的話，會讓右腳伸直的動作更容易。然後慢慢把腳放下，讓腳回到離地1公分的狀態，再重複把腳伸向正上方的動作，請將這個動作做確實，右腳做8次以後再換左腳做8次。

中午消水腫、晚上排毒，下一頁教您繼續做瘦身運動！

中午瘦身運動：消水腫、讓雙腿曲線更美

1. 站直，雙腳與肩同寬，縮腹，腳後跟和後腦伸直成一直線。
   
2. 重心放在左腳，用雙手抬起右腿並保持平衡，注意不要讓臀部偏離原本的位置。小提示：讓重心透過腹部到腳後跟支撐地面，再將頭部向正上方打直，會較容易保持平衡。
   
3. 再將右腳向前伸直，和左腳成90度角，維持這個姿勢8個呼吸的時間，再慢慢把腳放回地面，另一隻腳也用同樣的方法實施一次，抓到平衡的訣竅以後，用腳踝在空中畫圈，再將腳尖伸直。
   

晚上瘦身運動：幫助排毒

1. 雙膝跪地，兩手向正前方打直，從膝蓋開始成一直線，此時，保持膝蓋和大腿根部、肩膀成一直線。
2. 慢慢向右邊扭腰，用右手碰觸左腳後跟，此時要注意臀部不要偏離原本位置。
3. 重新面向前方，換左邊做一樣的動作，用左手碰觸右腳後跟，交互進行這樣的動作，左右各做8次。

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