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早餐吃雞蛋的五大好處
有助減肥。早餐吃雞蛋,能降低午餐以及一整天的熱量攝入,起到控製體重的作用。 有益大腦發育。蛋黃中豐富的膽堿成分,能促進大腦發育,有益大腦功能。 提高警覺性。雞蛋中富含的酪氨酸能讓人更迅速地做出反應。因此對開車族來說,早餐吃雞蛋有助於安全駕駛。 保護視力。蛋黃中葉黃素和玉米黃...
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