攝護腺是男人身體獨有的一個器官，位於盆腔底部，可以說處於人體“交通要道”，上是膀胱下是尿道，前是趾骨後是直腸。所以如果攝護腺出現問題，對於身體的影響是比較大的。
男人若攝護腺不好，可能有兩個明顯的表現：
一、尿頻
男人如果發現自己最近跑廁所頻繁，尤其半夜要去好幾次，每次尿量卻不多，這有可能就是攝護腺出現瞭問題，比如攝護腺炎，它的出現可引起膀胱有效容積減少，排尿時間縮短，從而出現尿頻。
二、排尿困難
除瞭尿頻，攝護腺出現問題時，可能還有排尿困難的表現，排尿時又弱又細，沒完沒瞭，甚至還會出現排尿疼痛的感覺。
提醒：男人若攝護腺不好，盡量遠離這4種行為
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第一，受涼
雖然男人比女人要強壯點，但是男人也不能經常受涼，因為當身體處於寒冷狀態時，會使交感神經興奮，攝護腺在這樣的狀態下會出現收縮，血管會擴張，從而誘發攝護腺疾病。
所以，想要攝護腺健康，平常要避免受涼，註意身體保暖，尤其是腰腹部不要受涼。
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第二，排尿不及時
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尿液中有比較多的毒素，平常在排尿時可以幫助排出人體毒素，如果尿液來瞭不及時排出，就會讓大量細菌有可乘之機，還會出現大量繁殖，當這些細菌逆行到尿道時，就可能出現攝護腺問題。
第三，抽煙喝酒
生活中有人覺得抽煙喝酒的男人很有男人味，很帥，但是抽煙喝酒不是健康的生活習慣，長期抽煙喝酒對男人身體有很大的傷害性。
大傢都知道香煙中有上百種有害物質，比如尼古丁、一氧化碳、焦油等等，這些有害物質進入身體後，影響攝護腺的血液循環，還可以引起攝護腺充血。
酒精對於身體的傷害也是不可小覷的，長期酒精的侵害，可導致毛細血管擴張，還會增高攝護腺興奮度，增加攝護腺負擔，引起攝護腺充血出現腫脹，時間一長，攝護腺炎就容易出現。
第四，經常吃生冷辛辣的食物
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男人在飲食上也沒有女人註意細節，經常是想吃什麼就吃什麼，對於一些生冷、辛辣的食物也不懂得忌口。但是這樣的食物刺激性比較強，對攝護腺也會造成傷害。
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所以男性朋友不要一打開冰箱就開始喝冰水、冰飲料，涼拌的食物也要少吃一些。還有不要吃過辣的食物，辣椒、花椒、生薑、大蒜等都要適量吃，萬萬不可貪嘴。
預防攝護腺問題，做到以下2點，作用也比較大：
1、多吃1類食物
對於男人來說，鋅元素是一種至關重要的營養元素，它能夠保護攝護腺，還會參與精子的合成。攝護腺裡面如果有鋅元素，還能幫助抗菌。所以，男人想要保護攝護腺，預防攝護腺問題，可以多吃含鋅量比較多的食物。
日常生活中含鋅的食物還是比較多的，比如綠葉蔬菜、海帶、牡蠣、南瓜子等等，這些食物都可以經常吃。
2、多喝白開水
有些男人一忙起來就忘瞭喝水，也沒有養成多喝白開水的習慣，這對於攝護腺來說有著比較大的傷害。因為當男人喝水少的時候，會濃縮尿液的濃度，從而刺激攝護腺，日子久瞭會導致攝護腺炎、攝護腺增生等攝護腺疾病的出現。
所以，男人平常要記得多喝白開水，增加尿量，沖刷尿道，預防細菌入侵，從而在一定程度上來保護攝護腺。
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註：圖片來自網絡
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