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生活中心／綜合報導

隨著時代演進，全球各國逐漸邁向高齡化社會，加上身處現代社會忙碌的生活步調與龐大工作壓力之下，人們普遍身體健康狀況大不如前，激起不少民眾追隨養生保健風潮的動力。因此，如何有效預防與提早發現潛藏疾病，成為現代人的一大課題。

根據美國阿拉巴馬大學伯明罕分校魏倫絲博士日前針對2509名女性受訪者進行的研究調查發現，在46歲以前進入更年期的女性有3.3%曾心臟病發、心跳停止或死於心臟病，出現中風的比率更有2.6%，為其他女性的2倍之多。魏倫絲認為，女性進入更年期後心血管疾病增加，可能與缺少雌性激素有關；加上女性出現的心臟病症狀較不典型，不易辨識，因此魏倫絲建議，女性平時就應設法控制膽固醇和血壓，以避免出現心臟病或是中風危機。

然而，除了透過維持正常的生活作息與營養均衡的飲食習慣，最新一份刊登於《內科醫學檔案》(Archives of Internal Medicine)期刊的澳洲研究結果指出，超過70歲以上的女性，若每周至少吃一次黑巧克力，可有效減低因心臟問題而住院治療的比率，更能降低因心臟衰竭過世的風險。經追蹤研究才發現，原來是黑巧克力內含有益心臟健康的天然植物化合物「可可黃烷醇」。國際實證醫學組織「卡克倫恩群組」（Cochrane Group）研究證實，「可可黃烷醇」能在人體內製造一氧化氮 (Nitric Oxide) ，它能有效幫助血管壁放鬆，進而達到降低血壓的效果。

《美國心臟病學會雜誌》也建議，除了健康均衡的飲食與固定的運動習慣之外，女性每日攝取含有250毫克可可黃烷醇的營養品，能使血液中具有血管修護功能的循環血管生成細胞 (CAC) 的數量提高1倍之多，不但可促進血管健康、改善血液循環，還能有效防止心血管疾病和中風的發生，堪稱是長年勞心勞力、無悔付出的母親們，不可或缺的「護心」珍貴獻禮。

 

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