室內收邊矽利康 起床就滑手機害慘神經系統 變焦慮還更健忘
起床就滑手機害慘神經系統 變焦慮還更健忘
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早上睡醒睜開眼，別馬上滑手機。（示意圖，Shutterstock／達志）
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許多人起床第一件事就是拿起手機，看看訊息，但神經外科醫師謝炳賢指出，這樣的行為會悄悄損害神經系統，引發現代人普遍的神經衰弱症狀，不僅增加整天焦慮、憂鬱風險，還會破壞專注力與睡眠週期，變得越來越容易分心、健忘。
陽明交通大學附設醫院神經外科醫師謝炳賢在臉書粉專指出，現代人習慣在起床睜眼後馬上看手機，讓刺眼的藍光、海量資訊瞬間衝擊尚未完全清醒的大腦，這個看似平常的舉動，卻會悄悄摧毀神經系統，引發神經衰弱症狀。
室內收邊矽利康
大腦皮質過度刺激 引發焦慮症
謝炳賢解釋，睡醒後的大腦需要時間緩慢開機啟動，若突然接收手機的大量資訊，會讓前額葉皮質瞬間過載。研究發現晨起立即使用手機的人，壓力荷爾蒙皮質醇分泌量，會比正常人高出23%，導致整天都處於焦慮、煩躁、恐慌的高度緊張狀態。
引用自: https://www.chinatimes.com/realtimenews/20250820003145-260418
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