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商品規格:	110ml
產品說明:	使用方法： 沐浴後或隨時噴灑在身體上，或少量噴於頭髮。
保存期限:	即日起一年以上，開封後建議6~12個月內用完
商品備註:	全新正品

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南部辦桌94狂！新人發巨無霸棉花糖、烏魚子當扇子

南部的流水席一向豪華又好吃，有網友就PO文，新郎新娘竟拿超大棉花糖，就像釣魚一樣任賓客抓，就連桌上的冰淇淋也是一人一桶，有網友就說，南部辦桌一向超有創意又霸氣，超想參加！

▼（圖／翻攝自《爆料公社二館》）

這顆鱷魚頭燉補湯擺上桌，喜宴馬上增添野味，甜點時刻也沒漏氣，新鮮現削水果、布丁，一共鋪了6層，大大的水果盤光看就飽了，南部流水席菜色五花八門拼創意，也難怪每每網友把霸氣菜色PO上網時，都引來超高點閱率。

（封面圖／東森新聞）

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長壽飲食法吃了竟罹癌？專家：吃錯反而變毒素

【早安健康／細川順讃（日本食品和長壽醫療領域中的領導者）】

芝麻鹽的效果保證驚人

芝麻鹽的材料只有芝麻與鹽，但為什麼人們食用它的歷史會如此悠久呢？

最初芝麻鹽是由明治的食養家石塚左玄所推廣的，製造目的是為了攝取糙米當中所缺乏的維生素與礦物質。

芝麻在早期也被當作漢方藥材使用，尤其值得注意的是，黑芝麻中的多酚含有抗氧化能力。

在礦物質的部分，一百公克芝麻當中含有一千兩百毫克的鈣、三百六十毫克的鎂、五百六十毫克的磷、九?九毫克的鐵、五?九毫克的鋅、○ ?四九毫克的維生素B1、○ ?二三毫克的維生素B2、○ ?六四毫克的維生素B6、二十三?四毫克的維生素E（γ - 生育酚）、一百五十毫克的葉酸、○ ?五一毫克的泛酸等豐富成分。

除此之外，由於芝麻中所含的芝麻素、芝麻素酚等成分具有高度抗氧化能力，因此亦可發揮防癌、抗老化、回春等效果。

維生素、礦物質的含量是以一百公克的芝麻為基準。實際上雖然很難吃到一百公克的芝麻，但只要每天攝取少量優質的營養素，製造出來的細胞必然會是品質優良的細胞吧。

使用營養價值高的芝麻與燒鹽製作芝麻鹽，就會得到最強的礦物質平衡。真正對健康有益的芝麻鹽，使用期限為兩到三天以內，必須裝入密閉容器內冷藏保存。若超過這個期限，芝麻的油脂會氧化成毒素，必須格外注意。

這種芝麻鹽的毒素，就是長年採行長壽飲食法後，罹患癌症的原因之一。

不可否認的是，剛做好的芝麻鹽充滿香氣，若鹽度調整得宜的話，確實是一種能令人喘一口氣的好東西。

由於自製芝麻鹽也有芝麻氧化的問題，因此我一向指導大家在蒸飯時加入芝麻。

芝麻一旦經過熱炒，表面的皮就會變硬，即使進入體內，外殼也不容易破掉。

因此我都在蒸飯（糙米）時加入生芝麻。

先清洗糙米，調整水量，然後一杯米加入○ ?五公克的燒鹽和一公克的生芝麻。

為什麼要在蒸飯時加呢？因為這樣一來，芝麻殼會和米飯一起變軟，直接咀嚼即可咬破表皮，吸收芝麻全部的營養素，糙米飯也會更加美味。

溫習One Point Review
芝麻的抗氧化作用會發揮回春、抗老化、抗癌的效果。

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你也有駝背習慣嗎？（小編工作時常常不知不覺駝背...）駝背不僅會腰痠背痛，還可能造成骨盆歪斜壓迫內臟，引發腸胃問題；甚至導致自律神經失衡，頭痛、焦慮通通來 ／ 日本運動指導師三矢八千代說，透過坐著靠牆伸直雙腳，能放鬆膝蓋與髖關節，當髖關節不再硬梆梆，臀大肌與腿後腱也可順利收縮，慢慢讓骨盆回到正確位置，現在就往左滑看怎麼做吧 ー 更多實用健康圖文、影音請到 @everydayhealth_tw個人檔案點連結 喜歡記得按愛心，並標記有需要的朋友，分享給更多人唷 — #早安健康#這樣動更健康#駝背#腰痠背痛#自律神經#骨盆歪斜#血液循環#水腫#消腫#體操#伸展#肌力#肌力訓練#燃脂#雕塑#美容#運動#瘦身#減重#健康#健康生活#健康人生#健康管理#健康無價

早安健康（@everydayhealth_tw）分享的貼文 於 PDT 2018 年 8月 月 27 日 上午 1:16 張貼

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本文摘自《吃對鹽飲食奇蹟》／細川順讃（日本食品和長壽醫療領域中的領導者）／采實文化

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