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台股傳產金融撐盤收高 聯準會升息投資眉角專家告訴你
美國聯準會決議升息一碼，在聲明文中，刪除了長期使用的措辭「貨幣政策依舊寬鬆」。美股由紅翻黑，亞股中大多走跌，唯韓股與台股走高。其中，台北股市今（27）日開低走高，在傳產與金融股拉抬下，終場漲60點，收在11034.19點，漲幅0.5%，成交金額約新台幣1228億元。法人指出，由於未來經濟發展仍存在不確定性，因此，對此中性看待，投資人也應該留意「縮表」為整體金融市場帶來的影響。
台北股市今日開盤跌0.42點，加權股價指數以10973.77點開出，隨後翻紅，再度站上11000點大關，並在傳產、金融與部分電子權值股帶領下攻高，終場漲60點，收在11034.19點，漲幅0.5%，在亞股中表現佳。
其中，指標股台積電漲0.5%，來到265元。鴻海漲1.8%，收在78.7元。大立光漲0.2%，來到3780元。而盤面焦點莫過於金融股，如中信金、開發金、富邦金漲1到2%以上，至於友達、台達電、大成鋼、台船、大同、台塑、台化表現不遑多讓。
美國聯準會升息一碼，為此，第一金全球大四喜收益組合基金經理人呂彥慧表示，這與市場預期相同，而觀察其中，外界預估12月將再升息一碼，明（2019）年預計升息三碼，同樣符合市場期待，唯刪除「貨幣政策依舊寬鬆」的長期使用措辭。
呂彥慧指出，美國近期的勞動市場數據持續走強，經濟活動呈現穩定上升的速度。不過，9月會議召開前，部分聯儲聲稱，再升息3到4次，即達到中性利率水準。再加上貿易戰帶來的影響與房市景氣下滑等因素，都增添下行風險的可能。因此，此次這樣的聲明可能是為後省錢妙招特賣會續政策「鋪梗」。
呂彥慧說目前就業水準、終端消費等顯示美國景氣尚維持健康狀態，有利延續金融市場熱度。唯投資人仍要留意「縮表」可能帶來波動風險，部分資金可轉進防禦類股或著重更高品質與具投資價值的標的。
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而針對聯準會刪去目前貨幣政策仍然寬鬆措辭，富達全球多重資產收益組合基金經理人李祐慈則認為，這代表升息循環即將告終，美國10年期公債殖利率因而從前日將近3.1%水位，縮窄5個基點至3.05%，美股也以下跌0.33%做收。若看利率點陣圖，會發現聯準會成員對升息腳步預期沒有太大改變，唯對2019升息次數落於2到4次之間尚未明確。
但可以確定的是，中長期利率水平終將回到中性利率水準，因此李祐慈認為此時刪除此一說明屬合理作法，同時在財政政策支撐下，聯準會對於今明兩年經濟前景展望仍持正向樂觀態度。有鑑經濟景氣循環尚未告終，此時退場恐言之過早，唯在市場情緒較為波動環境中，建議採取較為穩健保守的作法。
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脆弱骨質是吃出來的！小彈跳補骨密防骨鬆
【早安健康／高鈺玫報導】世界骨質疏鬆基金會指出，經歷過1次骨鬆性骨折後，將近一半的人會再發生第2次，而有40%的老年人在骨折後一年，可能會造成失能的狀態，無法自行走路甚至臥病在床，另外60%的患者則需要旁人協助。
骨質疏鬆被稱為沉默的殺手，約有20-24%的患者在發生髖骨骨折後的第一年即死亡，更因為骨質流失總在不知不覺中發生，無明顯症狀表現，讓人無法在早期發現後即著手改善，最可怕的並不僅是因跌倒而骨折，而是在家中彎著腰背，也可能在無意中出現脊柱的壓迫性骨折！
骨質疏鬆原因
北里大學北里研究所醫院臨床副教授金子博德提到，骨骼的新陳代謝可分為骨吸收與骨形成。骨吸收指的是，骨骼中的破骨細胞對骨骼進行溶蝕作用，破壞骨骼表面，骨形成則是指造骨細胞修復骨骼被損壞的部位，進而平衡骨質密度。
而除了骨密度外，另一個影響要因則是骨質的好壞。骨質由膠原蛋白所組成，金子副教授將骨骼比喻為建築物的構造，鈣質等礦物質為水泥，膠原蛋白則比喻為鋼筋，如果鋼筋鏽蝕後便會讓建築物的支撐強度下降，即使骨密度正常，也很容易引起骨折。
東京慈惠醫科大學整形外科講座副教授齊藤充便提到，當體內持續高血糖的狀態，會讓體內多餘的單醣附著在骨骼的膠原蛋白中，使得膠原蛋白失去彈性，形成糖化骨骼且無法有效吸收衝擊力，而變得易碎。
防骨鬆從生活習慣開始改善
- 進行可給予骨骼適當負荷的運動，增強骨骼強度
金子副教授提到，可進行肌肉訓練，增強腿部與腰部的肌力，提升支撐骨頭的力量，避免遇到意外時反應能力太過緩慢，以臉或身體直接撞擊地面。
此外，長期生活在無重力環境的太空人，因骨骼缺乏重力的負荷與刺激，而會急遽降低骨密度，因此平時可在身體狀況允許的範圍內，進行給予骨骼適當負荷的運動。
像是輕輕往上彈跳，或是踮起腳尖後再由腳跟往下「咚！」的著地方式，都有助於刺激造骨細胞，增強骨骼的強度。
- 減糖飲食與多攝取具有黏性的食物，避免糖化骨骼上身
當體內一直處於高血糖的狀態，便容易使骨骼的膠原蛋白受損，致使骨骼糖化而易碎。日本抗老醫學專家白澤卓二便提到，平時需防止血糖急遽上升，因此需要減少甜食的攝取，飲食中則可透過調整進食的順序，如先吃蔬菜的方式，讓血糖緩慢上升。
糖化壓力研究專家米井嘉一則提到，具有黏性的食物含有黏蛋白，而黏蛋白可包裹住糖分，控制身體對於糖分的吸收，如納豆、秋葵與山藥，都可延緩血糖的升高速度，減少骨骼糖化的發生率。
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