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NBA》勇士逆轉76人 第30場120分+追平上季紀錄
: 金州勇士今日對戰費城76人，賽前已累積3連敗的勇士，此戰半場結束落後對手12分，本來以為衛冕軍要連續吞下第4敗，沒想到第三節靠著杜蘭特（Kevin Durant）與小將李（Damion Lee）聯手21分，加上末節柯瑞（Stephen Curry）挺身而出連得9分，最終以120比117險勝76人。
此戰為勇士本季第30場轟下120分以上的比賽，除了是這個賽季球隊所創下的最多場紀錄外，也追平上個賽季勇士自身的紀錄，在少了當家射手湯普森（Klay Thompson）的狀況下，還能有這樣的火力，衛冕軍的實力確實非常可怕。
勇士本場比賽之所以會贏球原因，除了三星杜蘭特34分、柯瑞28分和卡珍斯（DeMarcusCousins）25分8籃板的表現外，先發還有一名默默貢獻的球員，那就是前鋒格林（Draymond Green），此役有6分9籃板10助攻的數據，第二節一次漂亮助攻也被《ESPN》po到推特，雖然本季場均得分7.1分是繼2014至2015年賽季後最低，但7.1次助攻為全隊最高，在組織和防守部分幫了球隊很大的忙。
相反對手76人此戰也表現不差，西蒙斯（Ben Simmons）繳出25分15籃板11助攻，為本季第10次大三元，哈里斯（Tobias Harris）20分9籃板、巴特勒（Jimmy Butler）21分9助攻和替補史考特（Mike Scott）本季新高的22分，無奈末節被柯瑞一人拉開比數。
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牛蒡輸了！消內臟脂肪，這食物膳食纖維是牛蒡4倍
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【早安健康／張承宇報導】近年研究顯示，膳食纖維能幫助整腸、排便，更有助於瘦身減重，然而對主要以米飯為主食的東亞國家來說，米飯含有的膳食纖維並不是非常足夠。近來日本開始流行吃糯麥減肥，糯麥不但熱量比白米低，有助瘦身的水溶性膳食纖維，更高達牛蒡的4倍之多，日本節目也邀請藝人實際吃糯麥2周後，發現不但腰圍大縮水，連三酸甘油酯都減少了！
糯麥水溶性膳食纖維是牛蒡4倍之多，能幫助打造易瘦體質
日本料理研究家濱內千波表示，糯麥的膳食纖維是白米的25倍，而且含糖量少，不容易讓糖分轉化為脂肪堆積，另外糯麥還含有β-葡聚醣，能幫助糖分在被腸道吸收之前排出體外。而且糯麥的口感獨特，能更充分地幫助刺激飽食中樞，避免暴飲暴食。
日本横濱創英短期大學名譽教授則岡孝子也說明，人體腸內菌叢中大約有1000種以上、約600兆個細菌，根據對健康有益或有害，可分為益菌、壞菌和中性菌。近年研究中指出，益菌中含有一種「易瘦菌」，壞菌裡面則含有「肥胖菌」。由於益菌的養分來源是「水溶性膳食纖維」，積極攝取富含這種膳食纖維的食物，就可能增加包含易瘦菌的益菌，幫助打造易瘦體質。
糯麥的水溶性膳食纖維比白米、糙米、麥片還要高，其中的β-葡聚醣也比麥片來得多，除了幫助減重外，還可能有抑制血糖上升、減少內臟脂肪、降低血中膽固醇的效果。同時腸內菌群如果能夠維持良好平衡，還可能改善消化器官運作、消除便秘，並使免疫力上升，甚至可以預防憂鬱、過敏等問題。
糯麥的膳食纖維是牛蒡的2倍
日本大妻女子大學教授青江誠一郎也表示，牛蒡富含膳食纖維廣為人知，但其實糯麥的膳食纖維是牛蒡的2倍之多，其中水溶性膳食纖維更是達到牛蒡的4倍。
靠著吃糯麥，內臟脂肪真的成功降低了！糯麥食譜、糯麥減肥實測結果，下一頁全公開！
日本藝人實測糯麥減肥，體脂、腰圍都獲改善
日本健康節目也邀請到漫畫家倉田真由美、藝人中川Paradise、諧星黑田愛子進行為期2周的測試，讓他們將原來的主食白飯替換成糯麥，但並沒有額外進行運動。結果三人的腰圍分別減少了3.7、6.7、4公分，也有兩人的體重分別減輕2.2與5.2公斤，三酸甘油酯減少約41～44％，其中一人的內臟脂肪則降低了17.5%。
節目也推薦了簡單的微波爐糯麥炒飯食譜，一份就含25g膳食纖維，一次補足一天的需要量：
材料
- 糯麥200g。
- 雞蛋1顆。
- 蔥段5cm。
- 叉燒肉50g。
- 生薑1段。
- 芝麻油1小匙。
做法
活動限時購物折扣- 將糯麥裝入耐熱容器中，再將雞蛋打上，並使用600w火力微波3分鐘取出並確實攪拌均勻。
- 加入蔥段、生薑、切碎後的叉燒肉，再用600w火力微波1分鐘，最後淋上芝麻油即可食用。
將米飯3成換成糯麥也可能有助於消除內臟脂肪
若是不習慣完全用糯麥取代主食，也許可以試試看先將米飯3成替換成糯麥。日本TBS電視台節目「名医のTHE太鼓判（暫譯：名醫掛保證）」曾邀請到藝人原西孝幸、近藤久美子、相浦英樹，讓他們將主食換成白米7：糯麥3比例的糯麥飯（每餐約為150g白米＋50g糯麥），10天後成功降低了內臟脂肪：
原西孝幸：内臓脂肪130?→108?。
相浦英樹：内臓脂肪115?→82?。
近藤久美子：内臓脂肪137?→95?。
…
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