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“產後一塊冰"，小產後身體非常虛弱，全身多處器官有鬆弛的狀態，有部分的水果水分呈涼性，如果在小產後不小心吃了較多的水果，可能就匯影響身體自癒的本能，若是不注意，及有可能造成許多後遺症，從而影響健康。

而在小月子中後期，就可以適當攝入些水果了，但也不是所有水果都能吃的，因為水果有的性太涼，吃了可能導致拉肚子腹瀉，過手攝取又會造成便秘。

 

小產後推薦攝入以下幾種水果：

木瓜:所含的蛋白分解酵素，有助分解蛋白質和澱粉，幫助消化吸收，鞏固脾胃。還能促進乳汁的分泌，起到塑胸的作用，女性經常吃還可以美顏。

葡萄:富含鐵質、補肝益腎，健脾益胃，對於防治腰酸背痛，貧血效果不錯。

荔枝:養肝補脾，滋陰補血，生津止渴，性平，非常適合產婦吃，但一次不能吃多，以免引起低血糖。

溫馨分享:

以上就是關於小產餐水果攝取的部份，相信大家都已經有一定程度的瞭解了，魔鬼藏在細節裡…若有任何不懂歡迎諮詢愛小月小產調理中心。

 

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