今天是住在這間聖地亞哥智選假日酒店- 米申谷 (Holiday Inn Express & Suites San Diego - Mission Valley)的最後一天~
~天ㄚ~~時間也過太快了吧....超不想退房的...每年跟好
姊妹們都會約好一起旅遊連玩個3天或一個禮拜只要姊
妹們選好去哪遊玩以後需要事先安排的交通工具或預定
機票還是住宿的地方都是由我來安排的因為認識我的
朋友都知道我可是精打細算的守財奴外加不管是選擇
去哪遊玩需要預定的飯店或旅館還是酒店挑選一定要住
起來舒服而且交通方便店員服務品質好~價格當然是要
優惠便宜的經過精挑細選後才會預定絕對不討罪受或
花冤枉錢~~最後挑了這間聖地亞哥智選假日酒店- 米申谷 (Holiday Inn Express & Suites San Diego - Mission Valley)真的
超優~訂房價格便宜但享有五星級別的享受而且店員
還滿帥的~~哈哈~~可惜假休完了還是要乖乖回去上班....
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
聖地亞哥智選假日酒店- 米申谷 (Holiday Inn Express & Suites San Diego - Mission Valley) 的介紹在下面
如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！
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商品訊息描述:
聖地亞哥智選假日酒店- 米申谷小檔案
位於使命谷，地理位置優越，聖地亞哥智選假日酒店- 米申谷是聖地牙哥(CA)短途遊的理想出發點。 在這裡，旅客可輕鬆前往市區內各大旅遊、購物、餐飲地點。 飯店位置優越讓旅客前往市區內的熱門景點變得方便快捷。
聖地亞哥智選假日酒店- 米申谷提供優質貼心的服務和方便實用的設施，贏得了客人的普遍好評。 所有房型皆附免費WiFi, 24小時前台服務, 配有無障礙協助設備, 公共區域WiFi, 停車場是部分讓聖地亞哥智選假日酒店- 米申谷在本市飯店中脫穎而出的原因。
所有客房都有提供周到的設施，以確保無與倫比的舒適感。 不管您是健身愛好者還是只想在疲憊的一天後放鬆一下自己，飯店的頂級娛樂設施都是不二選擇，例如：熱水浴池, 健身房, 室外游泳池, 娛樂室。 不管您是哪一種類型的旅客，聖地亞哥智選假日酒店- 米申谷都是來聖地牙哥(CA)的理想下榻飯店。
請注意：若單筆預訂超過5間客房，可能會需要遵守其他相關規定以及符合額外的要求。
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出國二度蜜月推薦 Please note: Parking is available on the property for an additional fee. Guests are required to show a photo identification and credit card upon check-in. Please note that all Special Requests are subject to availability and additional charges may apply.
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
前湖人主帥：甜瓜職業生涯大概結束了
: 體育中心／綜合報導
休士頓火箭和本季降薪加盟的球星「甜瓜」Carmelo Anthony之間的問題仍未解決，有媒體爆料，Anthony目前正在尋找下一個落腳處，不過，前洛杉磯湖人總教練Byron Scott不看好他能成功，來看看他怎麼說。
▲現在的聯盟生態令甜瓜的處境相當艱難。（圖／翻攝自推特）
Scott表示Anthony的實力沒有問題，仍然能打，不過攤開現今聯盟隊伍細看，這位因「生病」連續缺賽3場的34歲10屆全明星砍將可以說是「有行無市」，加上這個分手時間點尷尬，要找新東家是難上加難。
Scott認為，在練新人的重建隊伍Anthony肯定不要，而現在聯盟主流是快速轉換，和單打強項的Anthony不太合，而主打半場進攻的球隊都早已填滿名單，因此他才會講出此大膽預言，表示Anthony的籃球生涯恐告終。
本季是Anthony的第16個賽季，他的生涯場均數據是24分、6.5籃板、3助攻、1抄截、和1.3顆三分球，投籃命中率、三分球命中率、罰球命中率依序為4成49、3成47、8成11。（編輯：鄭廷瑋）
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精彩運動影音知名旅行家謝哲青：登山３大謊言 你知道多少？
: 中秋過後天氣漸涼，隨著10月芒草、山毛櫸等各式花季的到來，你是否也想趁著天涼好個秋，到戶外走走、活動一下呢？
臺灣豐富的山林景觀與資源，是國人的一大財富，而登山、健行更是國民運動，根據體育署2017年運動現況調查結果指出，我國有運動民眾最常運動的項目為
「散步／走路／健走」（53.2％）、「慢跑」（24.4％）及「爬山」（11.6％），可見我國登山及健走運動已蔚為風氣。
為了鼓勵民眾走向戶外，一起親近山林、愛上山林，體育署還將傳統習俗的農曆9月9日重陽登高，結合「國民體育日」，將今年國曆9月9日至10月13日（農曆9月9日）訂為體育月，舉辦一系列全國登山日活動，希望大家都能養成規律運動習慣，樂在山林、挑戰自我。
登山好處多 這些注意事項要知道
壢新醫院運動醫學科主任林頌凱表示，登山運動對人的確有諸多好處，舉凡像增強心肺功能、加強肌力、肌耐力、鍛練身體平衡協調力、吸收芬多精負離子等，但登山時常面臨不同的坡度，容易發生扭傷、拉傷、抽筋等運動傷害，也容易對脊椎和膝關節產生潛在威脅，因此建議爬山時應注意這些事：
1.了解身體狀況 莫貪心：登山前先了解自己的身體狀況，若有關節退化或其他疾病的的人，建議先諮詢醫師或治療師。初學者可先從小山爬起，切莫心急一次挑戰大山。
2.裝備不可少 護具適當用：搭配登山鞋和登山杖，登山鞋可防滑吸震，登山杖則可以分擔腿部受力，保持身體平衡；過程中若有膝蓋、下背痛狀況，建議戴上護膝或護腰，
但只限爬山的時候穿戴，平常還是要加強肌肉的鍛練，不可過度依賴護具。
3.步伐放慢 下坡時膝蓋微彎曲：太急太快的步伐對關節耗損大，建議爬山時步伐放慢；下山時，可將膝蓋稍微彎曲，減少關節負擔。關節退化者可選擇坡平的土質路面，台階或石板路則建議盡量避開。
4.鍛鍊肌肉 搭配其他運動：除了爬山，建議平常可再搭配其他運動，如健走、騎單車、游泳等多元組合，才是保養關節的最好方式，平常也要多鍛練
核心肌群、大腿肌群和臀肌，才能預防運動傷害。
登山3大謊言 「很簡單、快到了、再也不來了」
知名旅行家謝哲青說，登山的美好感受讓他難以忘懷，並分享讓自己堅持下去的「登山3大謊言」：
一是「
很簡單啦！」，登山社會用這句話鼓勵民眾邁開登山的第一步，實際上挑戰不一定像口頭上說得容易，但可以鼓勵登山者勇於挑戰。
二為「
快到了！」，當登山者已經氣喘吁吁，前方的嚮導會用「快到了」來鼓勵，但其實可能還要一段時間才能抵達目的地。
第三個謊言，則是自己給自己的一句話「
再也不來了！」，謝哲青說，就算登山、健行當下覺得很累，再也不想體驗，但回到家、一覺醒來後，卻仍會忍不住翻開地圖，尋找下一個挑戰的目的地，這才是登山最有趣的地方！
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