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下面附上一則新聞讓大家了解時事

上網訂大陸牛肉乾 緩起訴、支付公庫5千元

台灣防疫非洲豬瘟大作戰，加強檢查機場每位旅客，就怕有豬肉產品入境。但除了豬肉外，只要是肉製產品，通通禁止進口，台北一名女子，去年11月在淘寶網訂購6.2公斤的大陸牛肉乾，結果遭海關查扣，被依違反「動物傳染病防治條例」送辦，獲緩起訴處分1年，還得繳給公庫5千元。

▼（圖／東森新聞）

機場人員忙做防疫宣導，從廈門來的民眾，聽到後主動從包包拿出香腸。

廈門旅客宋先生：「要我帶走路吃的（飛機上或是其他地方，有沒有說不能帶到台灣來？）沒有說。」

桃園機場防檢局副分局長林崧：「移民署的部分，他們會在每個查驗台地方，會幫我們發宣導單（加強宣導）。」

不只防止非洲豬瘟疫情，豬肉製品不能進口連牛肉乾也不行，只要是肉製類的產品，通通禁止進口，免得違反「動物傳染病防治條例」遭送辦，提醒旅客千萬不要以身試法。

（封面圖／東森新聞）

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吃涼麵消暑 營養師教算對份量控血糖

（優活健康網新聞部／綜合報導）營養是糖尿病患疾病控制不可或缺的一環，其中影響飯後血糖最明顯的就是醣類，網路熱銷產品特價產品病友養成醣類計算的習慣可以幫助自己的血糖平穩。病友依據個人「體位」計算可以吃的麵量，有效控制醣類攝取量，減少身體負擔。

依身高、體重計算主食份量 秤重控制醣類攝取

豐原醫院新陳代謝科主任林育玲表示，醣類分量不穩定造成的飯後高血糖，是臨床很常遇到的問題。它已證實與糖尿病的慢性併發症有相關，特別是心血管疾病。糖友們在做自我血糖監測時，記得做配對測試，並了解當餐飲食內容成分，強化自己的醣類計算能力，增進血糖控制。

豐原醫院營養科營養師鄭秀英表示，依據個人「體位」計算可吃的主食份量，以秤重方式學習控制醣類攝取，如一位60公斤155公分高的女性，一天所需的熱量約1600大卡，平時吃7分滿飯，換成蕎麥麵秤的麵量約150公克；如果是一位60公斤170公分高的男性，一天所需熱量約1800大卡，一餐飯一碗的量，換成蕎麥麵量約200公克。

以蕎麥涼麵取代傳統涼麵 降低熱量

鄭秀英營養師分析，一份350公克傳統涼麵熱量約500至600大卡，主要使用油麵條和芝麻醬，兩者都是高油、高熱量，改採日式蕎麥涼麵一份約200公克、醬汁以最新推薦商品日式柴魚昆布，熱量才230大卡，熱量低也含較多必需胺基酸。

另外再搭配1顆水煮蛋、1碗味增豆腐湯及1份水果跟青菜，除了能增加病友飽足感、增加纖維質攝取，降低熱量攝取外，還能達到有效減重。也提醒家中家人如小朋友，也一起做健康飲食控制保持適當體位，有助預防長大後發生慢性病，健康飲食全家一起來！

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