少吃一點，抗衰老＠voyoga｜PChome Online 個人新聞台

2010-05-21 10:12:23| 人氣1,089| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

這是我在報紙上看到的，我覺得還不錯，就跟大家分享一下。

「每一餐都要吃，但對澱粉類主食，可以考慮只吃以往的一半到2/3的量，油脂儘量避免。對於蛋白質，維生素和礦物質還是要正常攝取。」

不過，還是有但書的。

「一旦發現身體不適，就要立刻回到正常飲食，另外，對於在發育期的青少年這個方法是不適合的。」

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台長： voyoga

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