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楊貴媚照顧中風母逾8年...曾哭到沒力擦乾眼淚 她從長照學會人生重要3件事
「有一天，大概快中午了，我聽見媽媽聲音驚慌在叫人，趕快跑去看，發現她一隻手捲起來，一隻腳卻伸得筆直怎麼也彎不了，」影后楊貴媚回想母親中風剎那，表情依舊黯然。
「那時我一直以為媽媽很快就會好，所以第一時間雖然慌張，但我們決定要自己看顧媽媽。」楊貴媚是家中五名兄弟姐妹的長姊，習慣照顧弟妹，「我心裡的價值觀很清楚，因為媽媽，我的工作可以不要；如果媽媽ＯＫ了，只要我努力，工作還是有的。」
雖然樂觀看待母親中風，但事實是，原本活力旺盛的媽媽因為失能臥床，連自信也跟著喪失。兄弟姊妹雖然人手多，但大家都是上班族，突來的照顧需求讓大家的作息都跟著大亂。楊貴媚坦言，最無助的是不懂如何照顧失能的病人，大家只會手忙腳亂瞎忙，挫折連連。
「我實在不知道該問誰，靈機一動，上網找Youtube搜尋，看別人PO照顧病人的影片，從餵媽媽吃飯、移動她帶去上廁所到洗澡，我跟著Youtube全學起來。」楊貴媚比手畫腳描繪這段歷程，爽朗哈哈大笑，讓人一時間誤以為她的長照經歷似乎很正向順利。
「沒有啊，我也會生氣挫折，只能躲到廁所裡哭啊！」楊貴媚張大眼睛，表情生動描繪她和媽媽之間長期的情緒拔河。
(圖片來源：陳德信攝／服裝提供：吉安比J&P Bouquite)影后人生觀三》減法過日子 少點挑剔 多點放鬆「我以前對事極度一絲不苟，非常要求自己，回頭看過去的演藝事業，我沒有愧對他人和自己。」楊貴媚坦言，「太重感情」這點，有時會變成難以承受的負擔。
現在慢慢練習放下，放慢腳步，不要給自己太多壓力，「對自己好一點，對家人好一點，試過卻發現不能勝任或不能負擔的事情，就不要強求，過得去就好。」
楊貴媚重新詮釋「減法過日子」的定義，就是「外在的生活需求，要用減法降到最低，但內心美和善的給予，應該要愈來愈增加。我想回饋前人給我們的愛和關懷，同時也傳遞給下一代。」
講到這裡，楊貴媚突然把頭低下來，小聲說，「還有我們年紀大的人，真的不要太挑剔，這樣年輕人會不敢接近……」接著就仰頭哈哈大笑起來，氣長宏亮的聲音迴盪不散。看著她發亮的眼神，深深體會：也許楊貴媚召喚幸福與減齡年輕的神奇力量，其實就藏在她滿載愛與善意的真心真意裡。
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載
惡劣影片曝光！慢跑男亂翻遊民家當 把棉被丟到湖裡
實在太惡劣！美國加州奧克蘭日前一名慢跑人士，在行經梅里特湖(Lake Merritt)旁一處公園時，不但亂丟、亂踢一名遊民的家當，還將遊民的棉被等物品丟到湖裡，惡劣的行徑被一旁民眾錄影上傳至臉書，引起廣大網友關注，紛紛痛批這名慢跑者的行為「太混蛋了！」
根據臉書用戶哈利斯(John Harris)8日所拍攝的影片，可見一名頭戴耳機、在湖邊慢跑的男子，不停動手亂翻一名遊民堆積在涼亭的物品，過程中不斷有旁觀者要求男子「停止！」、「你應該停下來！」，但男子不予理會，將遊民的部分家當一把抱起，丟棄到附近的草地上，甚至將棉被、衣物等丟入湖中，最後自行離開。
哈利斯在臉書上表示「我對這件事感到訝異...而警察在男子離開現場後，便趕到現場」，但哈利斯無奈地說，警方對此事愛莫能助，因為遊民的物品被視為廢物，因此慢跑的男子最多僅會因隨地亂丟垃圾的理由被罰款，哈利斯也在臉書上呼籲網友分享，認為該男子「必須受到譴責」。
發燒好康上班族省錢大作戰這段影片在臉書吸引21萬人觀看，迄今有3千4百多人分享；值得慶幸的是，當地居民找到的這名家當被丟棄的遊民，並聯合捐贈了食物、毛毯、盥洗用具等物資，希望能幫助他繼續生活。
看不到影片請點我
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