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飯前一小時 吃水果最佳時間

水果天天吃，但什麼時候吃最容易能讓人體吸收？ 中醫師表示，吃水果的最佳時間應在飯前一小時， 或飯後二、三小時，最有利人體吸收水果所含的維生素。 先吃飯馬上接著吃水果，消化慢的澱粉、脂肪、蛋白質食物， 就會阻礙消化快的水果移到小腸， 水果在胃裡一、二小時就會發酵、造成腹脹不適，...
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新聞台: マバタキの夢 | 台長：wind~*
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