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2008-03-15 21:05:54

香蕉、牛奶、水果 可紓壓

飲食確實能達到疏解壓力的目的， 因為食物中含有與人體荷爾蒙有關的營養素， 紓壓食物包括香蕉、牛奶、澱粉類、柑橘、檸檬等， 可以多多攝取，平緩情緒。 香蕉含有豐富的色胺酸，而色胺酸正是營...
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2008-03-14 09:11:44

冬衣怎麼洗》羽絨衣篇

今年的冬天冷得讓人受不了，羽絨外套、毛料長大衣全都搬出衣櫃，但是這些衣物總是穿完一個季節才清洗，裡面累積的髒汙要如何洗乾淨呢？ 羽絨衣篇 1.先刷袖口領口 ...
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2008-03-14 09:07:24

羅國輝爆紅 狠心拒簽名

在8搶3奧運資格賽一戰成名的羅國輝，已成新偶像，走到哪裡都有球迷認出他，羅國輝說：「這一切來得太突然，有些不習慣。」 在還沒入選中華隊之前，羅國輝已經有不少「粉絲」，自從對加拿大隊轟出那支3分砲...
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2008-03-12 06:56:57

苦練傻大個 羅國輝超強8棒


羅國輝絕對不是棒球天才， 卻是最認真投入的球員， 以前曾經笑過羅國輝的隊友， 早已在國內棒球圈消失， 他們一定沒想到， 當初那個傻傻只會練習的大個兒， 現在居然擄獲了全國球迷的心。 ...
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2008-03-12 06:54:23

羅國輝空包彈 陳金鋒翻版


中華隊羅國輝擊出三分全壘打超前比數振奮不已。 中華隊又在關鍵戰役出現讓人空歡喜一場的空包彈， 這次落寞英雄的臉孔，從陳金鋒變成了被喻為 「陳金鋒接班人」的羅國輝。 昨天中加戰讓全場...
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2008-03-09 09:39:21

五月天「回地球」 將到中南部唱


五月天去年舉辦「離開地球表面」巡迴演唱會，走遍亞洲各國，4月19日將畫下句點，但在歌迷熱烈回應下，團員們又宣布「回到地球表面」，4月26日展開新年度演唱會，首站將來到新加坡體育館，並建造繞場跑道，要讓...
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2008-03-07 14:18:31

善用腳架 拍出花燈美照片


拍攝燈會紀念照，最好讓主要人物靠近相機， 放慢快門速度、屏住呼吸後輕按快門。 眾逛元宵燈會，多會在花燈前拍照留念， 卻常因明暗對比過大，照片不是前景人物黑成一片， 就是人物夠亮，背景卻過暗...
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2008-03-05 18:33:06

如何擁有水噹噹的膚質

皮膚擁有充足的水分,就是擁有健康、抵抗老化最佳本錢。 不過，在一般民眾的認知當中，往往將皮膚「保溼」與乳液的塗抹畫上等號； 甚至也有人認為一些皮膚因水分失去平衡所導致的乾燥脫屑， 好比所謂的「冬...
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2008-03-05 18:30:20

養生湯方帶您入好眠

何謂「失眠」 失眠是指長期無法獲得正常睡眠為主要症狀，最常見的有：無法入睡、入睡困難、睡後易醒、睡眠中斷、醒後無法再入睡等情形。失眠通常伴隨頭痛、頭暈、記憶力減退、心悸、精神恍惚、注意力無法集中...
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2008-03-05 18:25:51

香港腳的治療與預防

台灣地區亞熱帶，由於悶熱與潮濕的緣故，非常適合黴菌生長，這就是香港腳的罹患比率居高不下的原因。 香港腳有許多種不同的臨床表現，可分為水皰型、脫皮型、角化型（就是腳底形成又厚又硬的繭）、趾間型...
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2008-03-05 18:24:46

貧血了怎麼辦＞＿＜

貧血是指血液中的紅血球過少、血色素不足，常見的有缺鐵性貧血、惡性貧血、葉酸缺乏性貧血、地中海型貧血、再生障礙性貧血等。 1. 缺鐵性貧血：是指體內鐵質攝取不足、腸胃疾病或血液流失造成血紅素無法合...
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2008-03-05 18:23:03

縱使是奶油桂花手，也要好好保養

幾乎所有熟女美眉們的保養工作，都會放在臉部，往往忽略了那一雙日也操、夜也操的纖纖細手，趕著指甲彩繪的流行風潮，別再虐待那一雙手了。 仔細想一想，從早上起床開始，到晚上就寢為止，每一天的每一個工作...
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2008-03-05 18:22:06

便秘預防之護理衛教

一、導致便秘的原因： （一）一般原因： 不良的生活習慣、情緒過度緊張、工作壓力太大等。 飲食不正常或過食燒烤、炸、辣等食物等。 水份不足、缺乏運動或久坐少動等因素。 營養不良，例如：...
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2008-03-05 18:21:12

三好四發加三Q，身心健康DIY

民眾若是想要追求身心健康，我提出一項「三好四發三Q」新口號。所謂的三好，指的就是睡得好(一天至少要睡飽6至8個小時)、吃得好及排得好。 睡 得 好 如果晚上真的無法安然入睡，此時醫...
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2008-02-17 12:12:09

看懂狗狗肢體語言 溝通無障礙 -2


露齒抬頭顯示地位高 狗狗在顯示自己是老大的地位時，往往會張著嘴巴露出牙齒，脖子也會向上微微抬起。 舌頭舔手表順從 狗狗若是順從時，牠會用鼻子緊挨著你的手，並用舌頭舔你的手。 張嘴眼瞇表開心 ...
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