每個人都離不開吃，因為吃東西能補充身體的能量，
你更有精神繼續工作、讀書或是從事活動 , 可是你可能不知道，
當我們 每天吃東西，
在腸子 裏 至少會積存 5 至 25 磅 之多的廢物 ，
這些毒素在腸內一再被吸收，最後就會影響身體的健康。
也正因為如此，我們的身體就需要一些清除不好的毒素，
而用水果來排毒，就成了目前大家熱烈討論的健康議題。
櫻桃 就是目前被公認具有為人體去除毒素及 不 潔體液的水果，
同時對腎臟的排毒具有相當的功效，而且還能有通便的功用。
另外是 深紫色葡萄 ，也是具有排毒的效果，
而且能幫助腸內黏液組成， 清除肝、 腸、胃、腎體內的垃圾。
如果你不是很喜歡吃櫻桃或葡萄，那 蘋果 也是不錯的選擇，
因為蘋果內含 半乳醣荃 酸，對 排毒挺有 幫助的，
其果膠也能避免食物在腸內腐化 。
草莓 ，也是一種可以排毒水果，且熱量不高，
內含有維他命 Ｃ ，能清潔腸胃道和照顧肝臟，
但若你對阿斯匹靈過敏或腸胃功能不好，可能就不宜食用了。
當然，每一種水果有不同的排毒功能，
像每天吃四到五個蘋果
( 如果腸胃容易脹氣者，則須有所節制 ) 或喝四杯蘋果汁，預防膽結石；
櫻桃就能排解腎臟 裏 的毒素；葡萄可以清除腸胃的垃圾，所以多吃水果。
吃辣，對抗幅射 最 勇
因為辣 辣 的滋味，可以殺菌，讓身體不容易生病。
然而最新的研究卻發現，紅辣椒、黑胡椒、咖哩、
薑黃素等等 香辛料 ，還可以當作抗輻射的保護劑 唷 ！
「農業及食品化學期刊」的最新研究報告指出，
香辛料 能夠保護細胞的 ＤＮＡ 不受 輻 線的破壞；
尤其是對於 迦瑪 射線的傷害，
香辛料 的保護 可說是最為 徹底印度研究人員針對各種 香辛料 進行比較，
以了解紅辣椒、黑胡椒、咖哩、薑黃素等各種 香辛料 預防輻射的保護功效，
結果發現，紅辣椒預防輻射的保護功效最為顯著。
你也是吃辣 一族嗎 ？腸胃不好的人，可千萬不要隨便吃辣了。
少少的吃、慢慢的吃，身體慢慢習慣辣 辣 的味道，
才能夠讓辣 辣 的感覺保護自己 唷 ！
電腦族要常喝 味 噌 湯 ，或以味 噌當沾 料，
有利輻射線殘留物的排出！
味 噌 含豐富的 B12 和某種特別的酵素，
能將身體內的放射線排出體，曾經 接受過化療 或是；
長期使用電腦的人都應該經常食用，提供給長期使用電腦的各位參考！
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