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壓力通常來自你怎麼看待自己

【華人健康網文／許嬰寧諮商心理師提供】如果世界上沒有責任、沒有義務、沒有生存壓力、也沒有社會競爭、也沒有其他人的互相比較，壓力一定會小很多。就像我們看著還在牙牙學語的嬰幼兒一樣，他們只要吃飽喝足，看起來似乎也沒有什麼壓力似的。

當你想要扮演好自己的角色，盡力稱職，責任義務就無法視而不見。不可否認，這些壓力也是你的內在動力，這些責任感也使你成為一個有效率、有成就的人，幫助你往更高的目標前進，或者至少維持你現在的努力狀態。

可是當壓力過量，無法釋放的時候，會影響身心健康外，也會影響工作表現，破壞與家人的關係。本來想要表現更好的，反而會適得其反。

容許自己做一個可以犯錯的人，容許自己偶爾的放假休息，容許自己接受不完美的部分，容許自己不一定照著別人的期待走，容許自己欣賞別人的成就，容許自己和其他人有差異。

容許自己，做自己。

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骨鬆肌少症就怕跌倒 骨折聯合照顧服務保骨一把罩

【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】你可能沒想過，骨質疏鬆症這種慢性疾病所造成的死亡率，竟比癌症來得高！骨鬆可能無聲無息、沒有徵兆，然而因骨鬆所導致的骨折，死亡率將遠遠超過癌症威脅！近年醫界更發現，骨鬆與老年人肌少症關係更密不可分，也是造成日後容易跌倒骨折的殺手！唯有及早透過「骨折聯合照護服務」，加以預防與治療骨鬆，才有可能春節送禮推薦達到保骨防跌的成效！

「骨折聯合照顧服務」可有效減少骨質疏鬆骨折風險

對於潛在性骨鬆高危險族群的人來說，「骨折聯合照護服務」（Fracture Liaison Service，簡稱FLS）的好處就是整合多科別，不但能提升骨鬆治療效果和發揮預防骨折的功能，有效降低病患再骨折失能與死亡率，同時藉由骨鬆的問題找出其他潛在疾病問題，例如：肌少症、其他代謝問題等。對於骨鬆患者來說，既能達到保骨，還能同步揪出其他慢性疾病，並加以治療控制，可說是獲得全面性的醫療照顧。另一方面還可以為健保系統節省成本，提高病人的生活品質，可說是搶救骨鬆風險的的創新整合服務。

何春生醫師表示，國內目前已有22家醫院加入推動「骨折聯合照護服務」FLS。國內外文獻顯示，「骨折聯合照顧服務」可有效減少骨質疏鬆骨折風險，接受FLS照顧的患者，二次骨折率為百分之六點四，低於傳統照顧的百分之十三點四，成效卓著。預計明年即將加入「骨折聯合照護服務」的羅東博愛醫院，一向專擅於骨科與復健科緊密結合共照，未來希望將「骨鬆肌少症」納入特色發展計劃，作為核心重點開發，落實「預防勝於治療」的精神，照顧蘭陽地區更多相關疾病的患者。

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