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旅館因該不好找而且也需要花不少錢,還好朋友找到了這間

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是價格還滿便宜的~真的很棒,就跟朋友問了一下究竟去哪

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

香港羽球賽 戴資穎勝出女單初賽

: （中央社記者張謙香港13日電）香港公開羽毛球錦標賽今天進行第2天比賽，中華隊選手戴資穎在首場比賽中勝出，順利進入女單16強。

目前排名世界女單第1的戴資穎，今天遇上的對手是香港的葉姵延。外界先前一般認為，戴資穎可以輕鬆過關。

這場比賽傍晚在紅磡體育館登場。在首回合中，戴資穎似乎有些疲憊和精神不集中，不時出現失誤，以致首局以16-21落敗。第2局開始恢復正常，以大比數直落兩局21-8和21-14擊敗對手。

另外，在男雙比賽中，中華隊的李哲輝和李洋以21-12和21-15擊敗中國隊，晉級16強；中華隊的廖敏竣和蘇敬恆也擊敗隊友張課琦和呂佳彬，也晉級16強，成績是24-22和21-19。

不過，中華隊的盧敬堯和楊博軒在男雙賽中輸給丹麥隊，成續是30-28、19-21、16-21，被淘汰出局；中華隊另一支男雙陳宏麟和王齊麟也以17-21、20-22敗給中國隊。

女雙方面，中華隊的許雅晴和胡綾芳敗給南韓選手，成續是21-14、18-21、15-21；另一支中華隊女雙張淨惠和楊景惇也以9-21、10-21負於南韓選手。

此外，中華隊的林琬清和吳玓蓉敗給中國隊，成績是14-21、7-21。

至此，中華隊在女雙方面全部被淘汰。

這次比賽有17個國家或地區的選手參賽，有男單、女單、男雙、女雙和混雙賽，賽期由13日至18日。（編輯：邱國強）1071114

職場上不懂拒絕 憂鬱易上身

: （優活健康網編輯部／編輯整理）投入工作、做事一絲不苟的人，憂鬱特別容易找上門。因為這類型的人普遍有個不好的習性，就是不會開口說出「我不要」、「我做不到」，結果最後變成什麼工作都往自己身上攬。

在職場上或許有些狀況確實容不得我們拒絕，但百般忍耐，作繭自縛的結果，卻惹來憂鬱纏身，反而會成為周遭親友的負擔。不輕易對人承諾、別太過在意周圍目光，找出自己的能力範圍，凡事不要過於勉強。這樣的生活態度，能有助保護自己遠離憂鬱。

1）問題請在當日內解決／終日對某個問題一直耿耿於懷到晚上，最先受影響的就是當天的睡眠。因為腦海裡不斷重複想著同一個問題，遲遲無法入睡，苦惱一整夜的結果，只是讓早上更難起床，並影響接下來一天的生活。請銘記俗話說「知難行易」（原本很擔心的事， 一旦做了才發現，其實出乎意料的簡單），別讓問題繼續拖下去，當天的事當天內就把它解決完畢吧！

2）把問題分擔出去／別試著要自己一個人解決問題，找家人、同事商量，聽取他人建議，從這之中很有可能會得到自己從未想過的點子、方法。如果不習慣這樣做，也請試著找顧問諮詢。有時光是有個人聽你說話，問題就已經解決一大半了。不要將自己封閉起來，坦率地表達自己的想法或情緒，這對於遠離憂鬱是相當重要的態度。

3）暫時跳脫日常框架／整天繞著問題打轉，只會徒然增加壓力。請試著轉換一下心情，譬如下定決心暫時離開日常生活，嘗試一趟輕旅行，或特意避開通勤的固定路線，繞去別的地方散散步等。不單是本人會因此受益，可能就連家人也跟著恢復以往的開朗，讓氣氛為之一變。

4）找到自己的興趣／這一點應該也算是一種跳脫日常框架的方式，即使是大聲宣告「我的興趣就是工作」的人，也不可能一輩子賴在職場上不走。擁有至少一個讓自己熱衷的興趣，這種人比較不容易驕傲自負，並能自然學會以有彈性的態度去面對各種事物。這裡所謂的興趣並非指的是能帶來實質利益的興趣，而是能解放自我的興趣，如此一來能有助於使自己從憂鬱的狀態中得到解脫。但要注意的是，不要因此與同伴之間產生過多的競爭意識，這反而會本末倒置成為憂鬱的新源頭。就讓一切順其自然吧。

5）喝酒無法解除憂鬱／「有酒作伴，便是忘掉淚水、嘆息和鬱悶的好所在」正如這首日文歌歌詞中所唱出的，人們的愁煩（憂鬱感）似乎全都能借助酒精的一臂之力獲得抒解。事實若果真是如此，我們也不得不認同酒精的效用，但問題並非這麼簡單。靠這種方式排解憂鬱，大部分恐怕都只是當下短暫的解脫罷了。這不過是將問題往後拖延，因壓力尋找酒精慰藉也可能出現飲酒過量的情況，只會更加傷身。

（本文摘自／活到100歲，抗加齡健康密碼／原水文化）

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