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teifoc Brick Building Set House with Tiled Roof
Build either a small house with garage or a large house with an integrated garage. Thanks to the 2 construction manuals, your child can build amazing buildings with you. Surely, there is a suitable toy car in your little one's nursery waiting for being parked in the garage.
All materials are Made in Germany.The mortar based on sand and corn extract is
harmless to health and soluble in water. The mortar dissolves again by placing the building in water for 4 to 5 hours. That way, your child can
experience new construction fun again and again.
By combining this set with
teifoc's other brick building sets, your child can create their very own, self-constructed world of buildings!
In addition, you can also buy the mortar separately.
The set contains everything needed for the construction: trowel, mortar, bowl for mortar, bricks and detailed construction manual.
Encourage your child's fine motor skills, spatial thinking and creativity in a playful and fun way.
Suitable from 6 years and up!
Details:
- Including mortar bowl, trowel and water-soluble mortar
- Including illustrated step-by-step construction manual
- Made in Germany
- 100% natural materials
- Age recommendation: 6 years +
商品訊息特點↓↓↓限量特惠的優惠按鈕↓↓↓teifoc Brick Building Set House with Tiled Roof
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法國黃背心再爆激烈抗爭 全國1700多人被捕
為抗議生活成本攀升和普遍反對總統馬克宏（Emmanuel Macron），法國已第4個週末爆發全國性示威活動，巴黎、馬賽、波爾多、里昂和土魯斯等多個城市都發生激烈衝突，全國共1700多人被捕。
法國內政部9日表示，最新一輪「黃背心」抗議行動中，示威者和鎮暴警察發生衝突，全國共有超過1700人被捕。
內政部說，被捕的1732人當中，共有1220人遭裁定拘留。
巴黎警方說，他們8日共逮捕1082人，較上一輪抗議活動逮捕的412人增加不少。
內政部則表示，約有13萬6000人參與8日的抗議活動，和1日人數大致相同。巴黎也再度遭遇最嚴重的暴力和破壞事件。
儘管有裝甲車穿梭街頭，法國首都仍爆發零星暴力衝突，身穿螢光安全背心標誌服裝的抗議人士縱火焚燒車輛和路障，並砸碎玻璃窗。
巴黎市當局表示，「黃背心」人士這回在首都造成的「破壞」，比1日「嚴重許多」。
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Alexander Prokopenko/ Shutterstock
每日健康／綜合編譯 林宏軒根據權威醫學網站《medicalnewstoday》指出，人們可以改變各種生活方式來幫助管理他們的焦慮。多吃蔬菜、水果、豆類、全穀物和瘦肉蛋白的飲食可能會有所幫助。
焦慮是一種普遍存在的疾病，影響著全球數百萬人。症狀各不相同，有些人偶爾會經歷這
抗漲團購人氣產品些症狀。然而，經歷6個月或更長時間症狀的人可能患有廣泛性焦慮症（GAD）。
廣泛性焦慮症（GAD）的症狀包括心理和生理症狀，例如：恐懼、過度緊張、過度擔心日常事件和問題、易怒、難以集中注意力、與他們的個人社交和工作關係的問題、心悸，心跳加快、肌肉緊張、胸部緊迫感。
醫生經常將廣泛性焦慮症（GAD）與治療相結合，包括談話療法，如認知行為療法（CBT），以及藥物治療。有時，這些傳統療法不能長期使用。然而，一些研究表明，適當的營養可以幫助改善症狀。
吃以下種食物有助於減少焦慮
1.巴西堅果巴西堅果富含硒。硒可以通過減少炎症來改善情緒，當有人患有焦慮等情緒障礙時，炎症通常會升高。
硒也是一種抗氧化劑，有助於防止細胞受損。它還具有抗癌作用，有助於預防癌症的發生。其他堅果，動物產品和蔬菜，如蘑菇和大豆，是硒的極好來源。
重要的是不要攝入過多的硒，因為它會引起副作用。建議成人硒的上限為每天400微克（mcg）。因此，小心不要服用高劑量的補充劑或每天吃超過三到四個巴西堅果。
巴西堅果和其他堅果也是維生素E的良好來源。維生素E是一種抗氧化劑。抗氧化劑可以有益於治療焦慮，而一些研究表明，低水平的維生素E可能會導致一些人憂鬱。
2.深海魚鮭魚、鯖魚、沙丁魚、鱒魚和鯡魚等脂肪含量高的魚類富含ω-3脂肪酸。 Omega-3是一種脂肪酸，與認知功能和心理健康有很強的關係。
然而，最近的研究表明，如果一個人吃了太多的另一種叫做omega-6的脂肪酸，而沒有足夠的omega-3，它們可能會增加患焦慮症等風險障礙的風險。
富含Omega-3的食物含有α-亞麻酸（ALA），提供兩種必需脂肪酸：二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）。EPA和DHA調節神經遞質，減少發炎，促進健康的大腦功能。
一項針對24名藥物濫用問題的小型研究發現，EPA和DHA補充劑導致焦慮水平降低。但是，需要進行更多的研究。目前的建議建議每周至少吃兩份富含脂肪的魚。一項針對男性的研究發現，每週吃三次鮭魚減少了自我報告的焦慮。
維生素D研究人員越來越多地將維生素D缺乏與情緒障礙聯繫起來，例如抑鬱和焦慮。 “情感障礙雜誌”的一篇報導認為，有足夠的證據證明維生素D對憂鬱症有積極作用。其他關於孕婦和老年人的研究也強調了維生素D如何改善情緒。維生素D也可能在冬季改善季節性心臟病（SAD）。
3.雞蛋蛋黃是維生素D的另一個重要來源。雞蛋也是很好的蛋白質來源。它是一種完整的蛋白質，意味著它含有人體生長和發育所需的所有必需氨基酸。
雞蛋還含有色氨酸，色氨酸是一種有助於產生血清素的氨基酸。 5-羥色胺是一種化學神經遞質，有助於調節情緒，睡眠，記憶和行為。血清素也被認為可以改善大腦功能，減輕焦慮。
4.南瓜子彌月送禮推薦熱賣商品英文南瓜籽是鉀的極好來源，有助於調節電解質平衡和控制血壓。吃含鉀豐富的食物，如南瓜子或香蕉，可能有助於減輕壓力和焦慮的症狀。南瓜籽也是礦物質鋅的良好來源。對100名女高中生進行的一項研究發現，缺鋅可能會對情緒產生負面影響。
鋅對大腦和神經發育至關重要。體內最大的鋅儲存點位於與情緒有關的大腦區域。
5.黑巧克力專家們一直懷疑黑巧克力可能有助於減輕壓力和焦慮。 2014年的一項研究發現，40克黑巧克力有助於減少女學生的感知壓力。
其他研究普遍發現，黑巧克力或可可可能會改善情緒。然而，其中許多研究都是觀察性的，因此需要對結果進行解釋。
延伸閱讀：對抗焦慮、舒緩神經系統，「失眠族」必吃的5種助眠好食物
參考資料： medicalnewstoday
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