保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
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這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦
而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【FIT】矽膠耳塞 超柔軟可塑型 防噪音 游泳 飛行 適用/24入(紫色)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
適用於
產地
商品規格
- 品名:【FIT】silicon Ultra Soft舒適耳塞/24入 /紫色
產地:台灣
保存期限：正常使用下,無期限。
使用方法:1.用乾淨的手將方形的FIT 耳塞捏成扁圓形狀;避免長條型或是分成小塊。
2.用乾淨的手將耳塞放於耳廓內，再用手指輕壓，直到耳塞完全平整的蓋住外耳道洞口表面為止。 千萬
不要讓耳塞進入外耳洞太深。
注意事項：1.請存放於乾燥清潔的盒內。
2.當沾黏灰塵時, 請用清水或溫和的肥皂洗淨。
3.請存放於陰涼的地方。
4.放在小孩拿不到的地方，以防吞食。
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熱點新知搶先報
... 微信已經成了大眾普遍交流方式，現在的人無論辦公還是聊天都離不開微信，我們把大部分的時間交給了微信，好不誇張的說，微信已經成為我們生活中必不可少的一部分。 有的人在微信中聯絡感情，有的人在微信中積蓄人脈，有的人除了在微信中浪費寶貴的時間，其他一無所獲。 微信雖然只作為一個社交平臺，卻可以在其中觀世間百態，看每個人的動向也可以了解每個人的生活。 ... 從朋友圈中我們看到了他人的情緒感觸，其實也間接看出了自己的生活層次，因為在微信中我們輸出與接受的都將影響我們未來的思考與走向。 看似小小的社交平臺，卻能如同蝴蝶效應一般影響著我們的生活。 在《孔子家語六本》中寫道：「與善人居，如芝蘭之室，久而不聞其香，及與之化已；與不善人居，如入鮑魚之肆，久而不聞其臭，亦與之化已。」 意思是和優秀的人交往自己也會跟隨著越來優秀，和低劣消極的人在一起，自己慢慢也越發墮落而不自知。 環境對一個人成長之中的影響不言而喻，在微信朋友圈之中，看你交往的是什麼朋友，也就大致知道自己的層次了。 ... 劣質的社交遲早會拖垮你的積極 01）、微信朋友圈是你人生社交圈一個縮影，在人生的圈子裡，微信的朋友圈可以說占據你絕大部分。 很多人努力在朋友圈維繫那些自認為重要的社交，到頭來友好的關係和影響沒結交上，這這種低質量的環境下反而讓自己越來越懶惰。 劣質的社交就像學會了抽菸一般，起初的放鬆讓你感到興奮。 當這種感覺伴隨著你走得越久，就會發現原來生命里有靈魂的部分早就已經抽離，剩下的是習慣墮落，習慣消極的軀殼。 ... 02）、一個大學寢室的同學就像一個小小的精緻的朋友圈，若是很多人都拚命努力的學習，身處在這種積極的環境中，自己也會不甘於落後，若是大家都消極厭學，在大學時光里得過且過，慢慢的在這種環境中你也會被惰性逐漸侵蝕。 在自己的朋友圈中完全沒必要去維繫那些對自己人生毫無積極影響反而拖垮自己的社交，在歌舞昇平吃喝玩樂中的酒肉朋友暫且就當作人生的過客吧。 大好的歲月時光還有更多積極的事情等著你去做，何必再陰暗的角落裡喪失自我。 你身邊那些缺乏積極進取的人，缺少自我信念，他們的影響也使得你的人生變得平庸無奇，即便你本該是一隻雄鷹，在雞群里呆久了未來也將黯然失色。 ... 優秀的微信朋友圈是一筆無價的財富 一個優質的朋友圈其實才是人生無價的財富，因為在彼此的價值交換中，朋友圈成為鞭笞你不斷奔跑的動力。 不斷比較是人的天性，也正是由於不斷比較，渴望比別人更好的這種心理狀態讓我們持續不斷地在人生的長途中奔跑。 因為有目標，想成為比現在更好的自己，我們才在人生的艱辛中苦作舟，有所對比所以才有所超越。 在朋友圈中更多積極的人會引導你未來的方向，他們是你前行路上一個又一個燈塔，因為看得見距離所以勇敢追尋。 女人該明白，你處在一個怎樣的微信朋友圈中就決定了對你的層次，物以類聚，人以群分，你的微信朋友圈其實就是你當下所處的人生層次。 ... 環境決定了你最後的終點 正如莎士比亞說：住在什麼地方習慣就在什麼地方。 在微信朋友圈接受怎樣的影響我們也會潛移默化地成為相似的人生，古時候為了培養孩子成長環境孟母選擇三遷，因為她明白人創造環境，環境也創造人。 環境可以造就人才也可以淹沒人才，事實上真正決定人生的取決於你想要選擇怎樣的環境。 選擇一個好的環境，選擇一場積極的人生，在微信朋友圈中那些足以影響你未來情緒的人大可清理掉，很多人消極情緒爆棚，過於悲觀，再這種情緒傳遞給你也會如同毒障荼毒你的世界觀人生觀。 你是誰決定了你的起點，和誰在一起，成為怎樣的人，成長的大環境才決定你的終點。 ... 女人也早該明白，自己的微信朋友圈其實就是人生狀態的一個縮影，人的本質都相同，環境卻讓彼此產生了差異。 想要過怎樣的生活就選擇怎樣的社交，斷舍離那些不必要的朋友圈，丟棄那些無畏的社交是對自己的解救也是對自己人生負重行囊的清理。
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