保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
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使用爽感：★★★★☆
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女性在穿衣服的過程中需要了解自己的身材優勢在哪裡，在衣服顏色和版型上運用各種搭配將自己的身材優勢發揮出來能夠最大限度的呈現出最好的穿搭效果，這樣搭配即便是最簡單的單品也能夠發揮出最優的配比，蕭薔真有51歲？白色T恤配超短裙硬穿成00後，灰襪褲勒出大長腿。 ... 51歲蕭薔真不會老？穿白色T恤配百褶短裙像少女，絲襪腿太減齡。超短裙在版型上採用百褶裙的設計，短款的版型穿起來相對來講會更加輕盈，同時也十分俏皮，不過這種版型對於腿型和腿長的要求都會比較高，一般來講擁有大長腿的女生比較適合這種短裙的版型，比如蕭薔在穿這種短裙的時候就能夠將自己的長腿優勢發揮到極致。 ... 短裙在顏色上採用深色的設計，更加顯瘦。上身搭配白色T恤，少女感更加強烈，而且在色彩的搭配上呈現出一種一明一暗的效果，對比度比較強烈，白色的部分在胸前採用黑色的字母印花和黃色的鏈條進行裝飾，在色彩的搭配上十分複雜，但是卻呈現出一種很豐富的感覺。 ... 腿上搭配一款修身的灰色襪褲，在顏色上比較有質感，勒出絲襪腿太減齡。灰色對於成熟女性來講是一種十分值得嘗試的顏色，相對於黑色來講更加時尚，而對於過於明亮的顏色來講這種色彩在駕馭上又更加容易一些，腳上搭配一雙同色系的內增高運動鞋，顯高又顯瘦，蕭薔這一雙筷子腿真是吸睛。 ... 印花元素的連衣裙在上下身採用不同深淺的色彩進行拼接搭配，上半身在底色上採用比較大氣的綠色，上面裝點著白色的花朵，這種顏色的搭配一般人還真穿不了，普通人穿起來難免會有一些土氣的感覺，下半身的裙擺在面料上採用微微透視的感覺，呈現出朦朧的線條美。 ... 修身版型的連衣裙能夠將身材曲線完全勾勒出來，對於身材比較姣好的蕭薔來講，這種版型穿起來能夠將自己的身材展示的十分徹底，後背位置採用大露背的設計，S型的身材曲線實在是惹人艷羨，紫色的連衣裙在顏色上呈現出一種超強的浪漫感，十分適合這個年紀的中年女性，為了增加單一色系的層次感，在衣服上採用立體的小珍珠進行裝點，在裙擺的部分採用間隔百褶的款式，十分新穎。 ... 薄紗面料的連衣裙穿起來十分輕盈，寬鬆的袖口採用微微泡泡袖的設計，將手臂部分的空間呈現的更加充足，在裙擺的位置採用黑色的花朵和線條進行裝飾，在色彩的搭配呈現出十分經典的效果，黑白色的搭配傳統卻不失時尚感，無論是什麼時候穿都不會過時。 ... 蕭薔的身材真是不錯，穿薄紗面料的白色連衣裙在裙擺的部分採用透視的設計，將大長腿線條呈現的若隱若現，帶有一種十分強烈的朦朧美，上半身運用掛脖收腰的設計方式，貼合身材曲線的設計將姣好的上圍身材包裹出來，大氣中又帶著甜美。 ... 在選擇單一的純白色連衣裙的時候可以運用版型上的小心機來彌補色彩上過於單一的感覺，比如蕭薔這款白色的連衣裙在肩膀位置的設計上採用稍稍墊肩的款式，呈現出十分利落的感覺，在腰間的位置採用正三角方式的鏤空，將小蠻腰線條呈現的淋漓盡致，腳上搭配一雙鉚釘元素的尖頭高跟鞋，時尚又充滿看點，同時還能夠起到很好的提升氣質的作用。 聲明：文章中圖片來源網絡，如果有異議請聯繫刪除，謝謝！
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