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- 作者：盧熙京，金奎兌
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- 出版社：尖端
出版社追蹤
- 出版日：2014/12/30
- ISBN：網拍9789571058726
- 語言：中文繁體
- 適讀年齡：全齡適讀
- 館主推薦：★★★★☆
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注意：下方具有隨時更新的隱藏版好康分享，請暫時關閉adblock之類的廣告過濾器才看的到哦!!（中央社記者楊思瑞台南17日電）醫界研究發現維持一定的運動習慣有助糖尿病患控制病情，醫師指出，心肺運動的比例要多一些。但對使用胰島素的病人來說，不建議晚上運動，以免睡眠中發生低血糖情況。
奇美醫學中心全人醫療科主治醫師葉峻榳表示，美國的醫學研究發現，以體重減少7%至10%為目標的生活型態改善，會優於藥物治療。走路是最常選擇的運動模式，穩定、低強度、安全；跑步則應有一定的肌力基礎，加上正確的姿勢比較妥當。
葉峻榳表示，糖尿病人運動處方箋可分成三大主軸來安排，分別是心肺訓練、阻力訓練與伸展運動/矯正訓練。糖尿病人的血管容易出現動脈粥樣硬化，藉由心肺運動可以改善。對大多數的病人來說，心肺運動所佔的比例應該要比阻力或柔軟度訓練來得多。
他說，建議每天施打胰島素的人可每天運動30分鐘，胰島素劑量與熱量消耗會比較規律；偶爾才運動，容易出現運動時血糖不穩的狀況。若計畫每天運動30分鐘，可拆成3次，在三餐後各走路10分鐘，也是不錯的選擇。
葉峻榳表示，針對施打胰島素的病人，運動盡量避開胰島素作用效果的最大時間點。由於運動後低血糖會比運動中低血糖容易發生，因此，建議使用胰島素的病人，最好不要晚上運動，避免在睡眠中發生低血糖情況。
他說，糖尿病雖還無法根治，但在醫護人員的指導下，控制飲食、按時用藥，並搭配規律運動，把血糖控制在理想標準內，可預防及延緩併發症發生。1051117
（中央社記者郝雪卿台中18日電）2016華南金控台日傳奇球星慈善表演賽將於20日在台中洲際棒球場舉行，旅日球星王貞治今天隨日本讀賣巨人職棒OB隊來台，將重現昔日球場英姿。
這場球賽是由中華民國棒球協會及日本讀賣巨人職棒球團共同舉辦，日本讀賣巨人職棒OB隊與台灣職棒OB隊18日下午一起出席在台中日月千禧酒店舉辦的記者會，宣布出賽球員名單，王貞治並在會中將紀念球衣送給冠名贊助的華南金控，由總經理張雲鵬代表受贈。
中華民國棒球協會理事長廖正井致詞指出，日本讀賣巨人職棒隊董事長久保博，因為感念台灣在日本311地震中大力捐助，看到台南地震時也想回饋，因而希望利用台日偶像球員慈善表演賽，不僅可以讓大家回想這些球員的英姿，又能做愛心活動。
久保博指出，這次帶著巨人球服來到台中，這個夢想他已構想3年，他很開心能到海外從事友誼賽，希望帶來好的比賽給球迷，台日關係很好，也都喜歡棒球運動，他們都很期待能來台灣與厲害的球員比賽，也很希望台灣球迷能一直支持讀賣巨人隊，他也會盡一己之力加深日本與台灣的關係。
王貞治表示，他很開心能因為這次比賽來到台中，記得50年前曾到台中來，當時才不過27歲左右，有很多粉絲前來為他加油打氣，讓他很感謝，沒有想到這次還能再穿上巨人隊球衣來台灣參加友誼賽，也許沒辦法達到大家心中想要的比賽，還是希望大家20日可以來球場支持這場比賽。
記者會中還由擔任這次中華OB隊總教練的台灣體育大學校長林華韋與巨人隊代表公布兩隊出賽球員，這次中華隊號召了過去知名球星，包括郭泰源、郭源治等，而巨人OB隊則由王貞治領軍，球員則有中(火田)清、原辰德、柴田勳、桑田真澄等人。
主辦單位指出，球迷購票入場可獲得王貞治球員卡1張，而門票所得及球星簽名紀念品義賣收入，將捐贈「罕見疾病基金會」及台南市政府用於修繕因年初震災受損的棒球場。1051118
下面附上一則新聞讓大家了解時事
中國時報【許家寧╱花蓮報導】
全球興起中華文化熱，花蓮舉辦第11屆讀經大會考，共有428位大小朋友報考，還吸引18名來自印度、馬來西亞的外國學生前來闖關，他們用唱的方式背誦「禮運大同篇」，全數通過考驗（見圖，許家寧翻攝），印度女學生「娣娣」笑說，通過考試那一刻，感覺和孔夫子近距離接觸。
花蓮縣讀經學會昨日舉辦讀經大會考，今年首度開放成人也參加會考，一早約上千人湧入花崗山中正體育館，其中年紀最小的只有3歲，最年長的是60多歲，讀經會考從開幕到頒獎，一切遵循古禮進行。
花蓮讀經學會理事長吳甜妹說，小朋友們背誦起經文行雲流水，讓人驚艷，今年共有劉存祐、林姿妤、王宜澄及陳嘉柏等4人通過滿科考驗，獲「及第狀元」。
此外，還有18名來自印度、馬來西亞的慈濟大學及科大外籍生前來闖關，慈大東語系老師何昆益表示，這些同學都是這學期來台讀書，用歌唱方式教他們了解禮運大同篇，學生們感到很有趣，也都順利通過會考門檻。
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