特別邀請知名藝人瑪格莉特老師！從基礎教你鋼管舞蹈！-台北 $折扣$＠ugsl299

●$239 享有原價$1800　瑜珈課任選三堂

總分鐘數：270分鐘
基礎Basic / 律動Groove / Universal / 流動Flow2 / 熱流暢Hot flow / 輕流暢Gentle Flow / 陰陽瑜珈 Yin Yang / 陰瑜珈 Yin / 哈達 Hatha / 療癒Therapy / 皮拉提斯Pilates / 復原 Restorative

●$239 享有原價$1200　空中瑜珈基礎1堂 + 鋼管舞蹈基礎1堂

總分鐘數：135分鐘
p.s鋼管舞基礎舞蹈 =官網上課表的鋼管基礎

課程表請點我看

每個人都需要一個可以面對內在、沉澱自我的地方

【CORE YOGA】是你我的另一個家，溫暖、舒適。在這裡，可以釋放緊繃的都會靈魂，在這裡，可以靜靜的沉澱思緒。深深的吸、慢慢的吐，在穩定的練習中儲備身體能量，找回內在自我。YOGA是一門亙古恆久的智慧，內外合一的練習，不斷的喚醒身體的覺知，找回自我對身體的愛和信任，釋放內在深層的情感。這是最自然、最經濟的療癒科學，打開身體的能量通道，啟發人與生俱來的自癒機制，讓壓力獲得釋放，也讓心中的負面情緒獲得解脫。

【CORE YOGA】像家一樣，可以無拘無束的誠實面對自我，透過持續的練習，喚醒體內的每一個細胞，讓身、心、靈找到最和諧、安定的平衡，發掘內在天賦的智慧。這次除了瑜珈課之外，也可以挑戰空中瑜珈或知名女星運動減重的首選－鋼管舞蹈，快來【CORE YOGA】享受身心靈的釋放吧。

空中瑜伽

Aerial yoga的特色在於運用懸垂的絹布吊床讓你做不到的動作瞬間輕而易舉，對抗地心引力的倒掛動作幫助促進氣血循環，同時可以伸展脊椎紓緩脊椎肩頸的壓力，適合所有程度瑜伽練習者，【CORE YOGA】率先推出單堂體驗課程及免綁約的彈性方案，上多少買多少，輕鬆享受紐約最夯空中瑜伽課程，快來體驗空中做瑜伽的樂趣吧！

Pole dancing 鋼管課程

風靡香港及歐美瑜伽圈的鋼管舞課程，鋼管舞著重核心及肌耐力的鍛練，同時整合身體的協調性及柔軟度，在歐美鋼管舞已不是豔舞的代名詞，近年來它已轉變為健身的一種方式同時可能成為奧運的指定比賽項目。鋼管舞除了肌耐力也需要相當的舞蹈或瑜伽基礎才能完美呈現它獨特又令人讚嘆的力與美，我們特別邀請知名藝人瑪格莉特老師教學從基礎教起，不需要害怕 Just do it！

熱流暢 / hot flow

在36-40度的高溫裡練習流暢的瑜珈動作，連續的vinyasa將不同的體位法串連起來，加速身體循環的同時，還能有效達到排毒效果，並促進淋巴的代謝，與柔軟度、肌力的提升，適合所有程度的學生，但不建議孕婦、高低血壓、和有心血管疾病的患者練習。

哈達瑜珈 / hatha

Hatha的ha 代表右脈，象徵太陽；tha 是左脈，象徵月亮。哈達瑜珈的原理就是促使兩個相對的能量合而為一，進而暢通中脈，促進身心健康和平衡。其實不論你喜歡哪一種瑜珈派系，都是哈達瑜珈的衍伸；每個老師所引導的哈達瑜珈風格略有差異，不過都強調深沉的呼吸與身體的連結。課程節奏緩慢，在扎實的練習中喚醒深沉的覺知，全面性的強化肌耐力和柔軟度。適合初學者以及所有程度的學生。

皮拉提斯 / pilates

彼拉提斯有六大原則：呼吸、集中、控制、專注、流暢、準確，從內在核心由內而外的強化身體架構。Pilates動作強調肌力平衡、身體中心線及改善呼吸，提昇身體整體活力與專注力，進而讓學生感受到身體如何在平衡之中穩定的移動。極為安全、有效的課程，極適合身體受傷或有心了解肌肉運坐的學員。

還有相關影片可以觀看喔(1)(2)

詳細商品說明

※其他推薦※

不要再買批發來的簡便衣櫥了，一樣的錢，你可以買到更好的！-宅配售價:499 想買衣櫥的人看過來，里歐娜四抽布衣櫥、莫古里布衣櫥、妮芙四抽布衣櫥，通通給你挑！依照你的需求，實用度滿分！搬家時，還可以輕輕鬆鬆帶著走，完全不費力！	好多超可愛的小朋友短袖套裝！穿上保證讓路人誇獎爸媽超有品味！-宅配售價:239 免運享可愛男女童舒棉外出短袖套裝！多種尺寸、圖案可選！趁著暑假，穿著可愛的新衣服出去玩囉！	王明俊老師親領菁英團隊！捷運市政府站週邊唯一五星級養生按摩館-台北售價:399 信義區 - $399 享【米黎足體養生館】上班族鬆腳足部按摩50分鐘，足浴+足部按摩+肩頸按摩，為您打造身心靈全然解放的暢意人生！逛街逛累了、上班好疲憊？快來放鬆一下吧！適時..
電視節目推薦【老媽拌麵】眾多藝人喜愛，網路訂單一天上萬筆！-宅配售價:35 這醬太適合配麵，狂銷熱賣，中元限定版再上檔！一包 $35 免運享【老媽拌麵】人氣正宗四川麻辣拌麵 20 包 / 蔥油開洋拌麵 20 包，另加贈辣醬 1 罐 (40ml)！獨特..	騎車慢跑運動正夯，戴上多彩繽紛造型款運動錶，運動更有型！-宅配售價:399 最低一入$300起免運享【寶奈司BANARS】多彩繽紛造型款運動錶，藍、粉、紅、綠、黑等多色可選！舒適好佩帶，點綴你的運動時光，運動讓心情更繽紛！	最新黑魔法奇幻舞台鉅作！帶您經歷不可思議的感官奇航！-旅遊售價:199 $199享【萬象大馬戲】單人入場門票(濟南市雜技團-粉墨)！后里月眉觀光糖廠，2014全新節目登場！榮獲多項大獎的頂尖雜技團，國際級演出饗宴，這將會是一場充滿奇幻、神秘、驚喜..
捷運行天宮平假日皆可使用！精選中藥養生茶無限量供應！-台北售價:399 日本人來台必去行程，身在台灣的你怎麼能錯過！$399可享【玄武養身會館】70分鐘養身按摩課程：足湯、肩頸精油霜按摩、肩頸熱敷、腳底按摩等！覺得沒精神？長時間累積的壓力和緊繃的..	晚上開車總是看不太清楚，加配高亮度LED燈具，夜間開車更安全！-宅配售價:219 靠風力就能點亮的燈！免運享車用風力 LED 日行燈、車用雨刷加壓器 LED 風力燈！精選高亮度 LED，提供密集如雲彩般的裝飾燈警示效果；利用行車時風的力量發電，無需電池，..	小編度過炎炎夏日的法寶：擁有一台行動空調製冷扇！✪ω✪-宅配售價:199 最低一入 $199 免運享 Minni Cooli 迷你掌上行動空調製冷扇，5種繽紛色彩可選！風扇與製冷雙模式，附可收納式鐵架，使用方便，可讓風扇立起來；附上頸繩，外出方便可..
變身迷人氣質女孩！雪紡氣質襯衫，最適合夏天的輕鬆選擇！-宅配售價:250 最低一件$250 起 (免運)享甜美氣質寬鬆雪紡襯衫，白、粉、藍、黃、綠、黑條紋、藍條紋、綠條紋、紅條紋、五角星等多款花色可選！褲裝、裙裝都好搭，讓女孩氣質百分百的完美襯衫..	夏天這麼熱，棉被、床單、毛毯該收一收了，少個收納袋怎麼得了！-宅配售價:103 簡單束口，防塵、棉被收納一次搞定！最低一入 $103 免運享超輕便簡易束口型棉被收納袋：3入組 / 6入組 / 12入組，可重複使用最環保！	美麗不難，你只需要放心把自己交給對的人就很簡單！-高雄售價:399 $399享五行半身舒壓暢體90分鐘！$599享五行全身舒壓暢體150分鐘！五行專屬精油調配、全身體舒壓按摩、加強五行能量局部雕塑等流程，讓全身部位都沉浸在能量與香氣之中..
不限張數抵用，中西交融的美食饗宴！彷彿走進1949若夢的上海！-台北售價:288 抵用券 - $288可抵原價$500！老干媽手撕雞、紅燒嫩豆腐、京都嫩子排等店內招牌料理，再搭配精心調配的飲料！旣傳統又時尚的【1949創料理】彷彿走進當年繁華的大上海，給..	買了一堆東西，太重害怕拎不回家？每次買東西都覺得在練舉重？-宅配售價:59 菜籃族、血拼族有福啦！最低一入 $59 免運享超省力 D 型提物器！採用優質材料製作，多袋並掛，可以減輕手部負荷，手上的勒痕從此消失，買再多也能輕鬆提，讓你盡情血拼不吃力！	數十種蔬果與中藥慢熬而成湯底，辣中帶著陣陣甘甜！平假日皆可換-台北售價:99 $99抵原價$230抵用券！湯底香濃不燥熱，夏天也可繼續享受麻辣鍋！放膽涮入想吃的食材：美國極黑沙朗、小麥嚴選五花豬、養生鮮味鱸魚、手打大蝦滑等，讓人大呼過癮！【畏公長生麻..
老建築mix當代設計，讓你愛上台中的歲月風情~-旅遊售價:780 一人一晚最低 $363，不再被飯店早餐綁「價」！$780 雙人入住【豪宮大飯店】一晚，$1450 住兩晚，免去搬行李換宿的麻煩！設計師團隊創意出擊，不同房型帶來多種靈感衝..	最強的運動耳機，防水功能再進化，就算在水中也可以聆聽音樂！-宅配售價:2188 超能防水！免運享【SONY】 NWZ-W273S 無線防水隨身聽耳機！防水等級 IPX5/8，水中無限自游！極羨輕薄，29 克超輕巧、人體工學設計，好攜帶好使用！支援 USB..	送禮第一品牌【皇樓】！4款糕餅禮盒，提供中秋祝福更豐富的選擇-台北售價:268 $268 享皇樓-綜合綠豆椪；$288 享皇樓-鳯黃酥；$408 享皇樓-祥開之月；$488 享皇樓-奉天之月！精緻風格展露大方貴氣，多款糕餅組合，締造多重幸福美味！..
這裡有一批福利品音響好便宜啊～超優的價格，你不買嗎？-宅配售價:888 福利品超值優惠價！免運享【歌林】床頭式 CD 音響 KCD-W656、【VICTOR】USB+MP3+CD 音響 UX-UM03！打造最優質的音樂空間！讓好音樂無時無刻陪在你..	可愛圖案讓整個家都變可愛了～吸水力超強，從廁所出來不怕濕！-宅配售價:189 免運享韓式超唯美吸水防滑地墊、韓式超唯美吸水馬桶地墊！超多鄉村可愛圖案可選，完美縫線、精密車工，防滑強度更是一流，家居生活不可或缺的生活物品，推薦給你！	內建WiFi功能，隨拍隨上傳，輕鬆與朋友分享一張張生動的回憶！-宅配售價:5880 年輕都市女性相機新選擇【SONY】WX200 10 倍光學變焦內建WiFi相機 (平行輸入)，多種配件組合方案可選！炫彩纖薄的外型，10 倍光學變焦，清晰拍攝夜景以及 Wi-..