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演講綱要：

 

前言：

壓力也會產生的能量；增加工作效率，並且高壓已是目前的生活方式，

要在職場中生活下來是要鍛鍊應付面對壓力的能耐，求得身心平衡的方式。

 

 

講綱：

１．辨識壓力源及情緒來源

２．如何提振心情

３．抗壓步驟與方法

４．生物回饋系統

５．食物VS壓力源

６．比較．競爭之心態

７．負面思想

８．休息不足：太累導致無法集中精神

９．不良的財務規劃：每天在被錢追著跑

１０．結論與祝福