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紐西蘭研究指出 筆直端坐有助減壓
坐姿不端的實驗對象表現得「更害怕、緊張、沉默、僵硬、消極、遲鈍、睏倦、慵懶和更有戒備心」。(摘自網路圖片，非實驗圖) 人們通常認為情緒影響坐姿，比如心情低落時可能會縮在椅子裡。而《健康心理學》雜誌最新一篇文章說，坐姿反過來可以影響情緒。



據報導，紐西蘭奧克蘭大學研究人員把７４名實驗對象用帶子固定在椅子上，隨機讓一些人保持筆直坐姿，讓另一些人縮肩塌背，不告訴他們實驗真正目的，僅讓他們想像自己正在求職，有５分鐘時間作自我陳述，表現最優者能獲得商店優惠券。

結果顯示，坐得直的人顯得更有自信和活力、更能說、更多使用積極情緒的詞語；坐姿不端的實驗對象則相反，表現得「更害怕、緊張、沉默、僵硬、消極、遲鈍、睏倦、慵懶和更有戒備心」。

研究人員認為，原因是肌肉狀態會影響人體激素和神經系統，進而影響情緒，因而「端坐可能是抵禦壓力的一種簡便易行的行為方法」。

(中電動病床補助時)



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