24h購物| | PChome| 登入
2009-10-14 20:28:05| 人氣350| 回應2 | 上一篇 | 下一篇

20091014養生極品--燕麥

推薦 0 收藏 0 轉貼0 訂閱站台

燕麥這種食品是幾年前從電視廣告中聽到的,之前只是偶爾煮粥配麵筋吃....


最近上網搜尋相關資料才知道除了降三高,連骨質疏鬆,冠心病、糖尿病、肥胖症、自汗盜汗、動脈硬化症、貧血病、前列腺炎、前列腺肥大等都可保養!?

而且還可以幫助排便(這點我倒是有很明顯的感受),真是太神奇了!!

那我不就不用再買紅麴,納豆,魚油,亞麻油等健康食品咯?而且一斤才25元說(非即泡式)....


所以想研究不同的菜式,畢竟只配麵筋是會膩的,有試過放在味噌湯裡,味道還可以,不過無法放太多麥粒....

早上也試著煮好後放在豆漿裡(等於燕麥奶),基本上是會飽,不過習慣吃鹹的,心裡才會有飽足感.

因此有考慮比照皮蛋瘦肉粥或用湯塊來煮,只是不知這加些東西後是否會抵消功效?


再補充一些經驗,即泡式用煮的會比較有濃稠的口感,若要用電鍋煮,則要等開關跳開30秒後才能放進去,否則會噴滿整個電鍋.


另外從生燕麥煮的話,一定要細嚼慢嚥,否則很容易胃脹不舒服.


剛剛去一個網址看食譜,看起來挺不錯,不過準備那些材料對我來說有點麻煩
http://www.quaker.com.tw/cereals_recipe2.asp


不知有沒有人,有更簡單又好吃的煮法呢?

我要檢舉
台長： okii

您可能對以下文章有興趣

人氣(350) | 回應(2)| 推薦 (0)| 收藏 (0)| 轉寄
全站分類: 不分類 | 個人分類: 碎碎唸 |
此分類下一篇:20091019變
此分類上一篇:20091008退貨

我要回應
禁錮幽靈
我就和你不同了
我通常都買沖泡式的燕麥
到公司時就隨手沖泡一杯當作早餐(不加任何調味品)
有可以降膽固醇
又可以節省早餐錢
算一算一個月可以省下450元以上的早餐費
不過有一點心理障礙要克服
那就是口福之慾
反正只有一餐而已
習慣就好
2009-10-15 23:22:07
版主回應
那你耐力可真好,而且三年下來可以出國玩一趟囉~
2009-10-16 03:22:39
coffee
那個幽靈包準是成功人士
能持之以恆"享受"單調口感的人誠屬不易

我認識一餐廳老板
他煮原粒燕麥是一鍋24小時
小火煮了悶,悶了再煮再悶
然後分裝小包冷藏

他餐廳有推出牛奶燕麥粥,加鹽花調味,
應該可以當粥食用,加煎蛋肉鬆等等
甚至煮成海鮮粥
無一不可吧~

如果你三餐都只吃燕麥,一個月下來應該可以瘦5-7公斤喔
2009-10-22 09:42:26
版主回應
I'll try....
2009-10-22 10:24:00
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
* 請輸入識別碼：
請輸入圖片中算式的結果(可能為0) 
(有*為必填)
TOP
詳全文