丁寧做瑜珈

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新年快樂!新年快樂!

今年一開始,101大廈一放煙火的那剎,我已感受到今年對我的生命是很不同的。

因為情緒糟到爆,但也別以為這樣的開始毀搞爛妳心的一年,永遠不變的一個生命循環,

快樂的開始可能會造就一個痛苦的結束,痛苦的開始,很可能會有一個快樂的結束

但其實這都是一個永遠在不斷移動的定律,快樂痛苦痛苦快樂

所以

我到建議大家不用把心思放在快不快樂或痛不痛苦上

試著學著接受一切靠過來的情緒

快樂時平穩歡心的接受

痛苦時,喔痛苦時是很重要的學習時候囉

學著接受進入的痛苦,接受它,不要想方法或找事做來推開或忘掉這些痛苦

因為是不可能的

只有願意去面對接受,痛苦才不會變成單純的痛苦而已

他會轉化成為你的另一股力量

同時也請你學著每天在睡前或睡醒時為一些人祈禱

可以先從為十個人祈禱做起(我是每天30個人,一天一次)

祈禱本身就是一個連結

連結祈禱人與被祝福者的關係更緊密(不認識的路人或看新聞上受苦的人也是很好的)

學習感謝與為別人祈福的能力

會越來越感覺到自己的柔軟與充滿愛的能力

2008年

讓我們用愛來充滿自己的心與我們的環境

你一定做得到

新年快樂

我的朋友們

無限的祝福 無限的愛 無限的平靜

丁寧