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2016-11-04 21:23:49| 人氣11| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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中國時報【洪凱音╱台北報導】

為幫助家庭照顧者吃得飽、營養好，中華民國家庭照顧者關懷總會、高雄市家庭照顧者關懷協會與合庫人壽共同舉辦「吃得蒸巧」銅板電鍋料理徵件比賽，徵求製作方法簡易、便宜又營養的作品，決賽過程邀請高雄市營養師公會參與評分，為照顧者營養把關。

目前全國有76萬失能、失智或身心障礙者，其中，近6成仰賴家庭照顧者進行照護，這些家庭照顧者全天候待命，超過3成經常3餐不正常，想好好吃頓飯都有困難。

根據該調查顯示，55％家庭照顧者是自家烹煮，平均花費1小時，但照顧者最大的困擾是準備時間匆忙、營養不夠、因照顧而時間中斷等，近8成的家庭照顧者期待長照有「送餐服務」，合庫人壽表示，舉辦「吃得蒸巧」銅板電鍋料理活動，就是希望民眾集思廣益，提供最好的料理方式。

高雄市營養師公會理事長許慧雅表示，這次徵件活動看到不少好作品，製作簡易、費用低廉且營養成分高，很適合照顧者烹調食用，家庭照顧者不方便天天上菜市場也沒關係，若能一次多買幾天的菜量，做好食材保鮮，加上食物保存得當，就可多出許多時間喘息，只要掌握食材分類保鮮、吃多少熱多少，簡單幾個原則也可以吃得營養。

遠從宜蘭來參加決賽的照顧者趙小姐，就以營養又好做的青江菜飯參加比賽，她也曾是名照顧者，以往在照顧過程中，為了節省時間，經常用麵包、泡爛的泡麵果腹，最後頭暈目眩、身體出現警訊，後來開始注意到方便又簡易的電鍋料理，烹煮出一道道健康美味餐點。

合庫人壽近5年來累積700多萬元捐款，幫助家總推動各項喘息舒壓課程、照顧者支持團體、心理協談等服務，今年則更重視照顧者休息的問題，協助家總打造「喘息學院」、「照顧咖啡館」等，透過多元化課程與活動，協助照顧者紓解壓力、解決問題。




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