舞動、快樂、健康 (董台蘭老師 )＠中壢市樂齡學習資源中心

2008-11-17 09:24:17| 人氣570| 回應1 | 上一篇 | 下一篇

舞動、快樂、健康 (董台蘭老師 )

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經過數十年的舞蹈教學，使我體認到舞蹈的學習，除了要有一個好的學習場所之外，更要有一個能創造快樂學習環境的老師，再用引導學學習的方法，讓學習者抱著輕鬆愉快的心情由淺而深，由簡入繁漸進學習而入佳境。

目前樂齡舞蹈班的學習者都是退休後的中老年者，她們選擇「國際標準舞蹈」班，多半是為了運動、健身、社交、美容、興趣為之。因此，老師有責任選用實用的教材傳授，讓學習者容易習得一身舞藝快樂過生活，也可當作一生的嗜好、興趣來享樂它。

在教學上我是一個有一定堅持的老師，我必定教導學習者先認識了解習舞的六大要素:腳步要清楚、(二)節拍要明確、(三)速度要掌握、(四)姿勢有要求、(五)角度要確實、(六)表現有韻味，對初學者在短時間內是無法達到目標，但是有耐心多練習，成功指日可待。

跳恰恰前，同學要先學數拍子，「1、2、3和4」，對學生作清楚的節拍說明，使其輕鬆的掌握腳步的練習，再以節奏輕快越耳的音樂配合使其快速學習，完成步伐的熟練度。步伐採熟後就要練習花式的變化，不同的角度、不同的招式、不同的變化、不同的感受，配合著輕快的音樂，熟練的腳步，享受著拉丁恰恰所表現出互相追逐的樂趣，享受著年少的奔放、活潑，使自己像是回到昔日年少的感覺，快樂又健康。

在國際標準舞中最熱情、活潑、奔放而引人注目的舞蹈就是「拉丁恰恰」。
它起源於拉丁美洲的古巴，原為古巴奴隸的民族舞蹈，他是曼波舞的變形，也更受世人的喜愛。因此，南美洲的土人將音樂演奏的更快，並加入打擊樂器，使之成為今日的拉丁恰恰。

恰恰的舞姿較為活潑有力，步伐輕快俏皮，猶如少男、少女的追逐遊戲，音樂的節奏為4/4拍，每分鐘約32-34小節，舞姿輕巧、步伐輕快俏皮。

董台蘭

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