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想要「緊實肌膚」吃對很重要！ 7大食物助你Q彈不鬆垮
年齡不是皮膚鬆弛的唯一原因，陽光中的紫外線才是頭號敵人。遮陽、防曬之餘，還要加上飲食，才能防鬆垮於未然。
夏季紫外熱門商品比價線強烈，容易使體內產生自由基，破壞皮膚的彈性，造成鬆弛。皮膚鬆弛，體態也會鬆垮、沒精神。除了物理性防曬外，你也能透過食物，由內而外增加皮膚的保護力。
1.橄欖油
紫外線是破壞膠原蛋白，使皮膚鬆弛的頭號殺手。法國研究發現，橄欖油中的單元不飽和脂肪酸可以增加皮膚抵抗紫外線的能力，從而抵擋因陽光而產生的皮膚傷害，如鬆弛。
2.鮭魚
鮭魚含有豐富的Omega-3脂肪酸，對皮膚有抗發炎的效果。如果皮膚因為過度的紫外線照射而發炎導致鬆弛產生皺紋，Omega-3能使這些紋路變得較淺，皮膚看來不那麼鬆垮。
3.葵花籽
隨手抓一把就可以輕鬆吃進許多維生素E，增進體內的抗氧化能力，從而不容易受到自由基的傷害，皮膚上的紋路因而變淺，不再鬆弛皺巴巴。
4.胡蘿蔔
胡蘿蔔是類胡蘿蔔素的寶庫，充滿了黃、橘、紅色的植化素，防止細胞受損，避免皮膚被自由基傷害，進而預防鬆弛。南瓜、番茄、地瓜和西瓜也都含有類胡蘿蔔素。
5.禮物送禮柑橘類
柑橘類水果便富含維生素C，一顆橘子就含有32毫克的維生素C。《美國臨床營養學期刊（American Journal of Clinical Nutrition）》的研究指出，每天吃1毫克的維生素C就可以減少皺紋的發生達11％；維生素C能啟動膠原蛋白增生，進而修復皮膚。同樣富含維生素Ｃ的食物還有彩椒，及十字花科的蔬菜如花椰菜。
6.亞麻仁油
其中的亞麻油酸屬於多元不飽和脂肪酸，《美國臨床營養學期刊（American Journal of Clinical Nutrition）》的研究也指出，除了維生素C能減少皺紋產生，每日攝取1克的亞麻油酸，可降低皮膚的乾燥達25％。皮膚不乾燥，就不容易鬆弛。葡萄籽油也是亞麻油酸的來源之一。
7.牡蠣
牡蠣以豐富的鋅和微量元素硒著稱，都是對增加肌膚彈性有益的成分。約85克烹調過後的牡蠣會釋放出達66.8毫克的鋅和33.6微克的硒。鋅和硒可幫助合成彈力素，也有抗氧化的效果，能使皮膚變得Q彈。
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綠能建築展 80家廠商共襄盛舉
中國時報【文╱黃繡鳳】
空氣品質日趨惡化，人們越來越重視健康議題，因此「2018首屆台灣綠能建築展」開展，馬上吸引80家廠商250攤位參展，展出室內設計相關綠建材與技術，還有新穎的工法，努力提升國內的綠能建築產業。
由社團法人台灣病態建築診斷協會、博思達國際有限公司及台中國際展覽館共同主辦的「2018首屆台灣綠能建築展」10月26日在台中國際展覽館隆重開幕，展期從26日到29日四天，看展還有機會抽電動機車等好禮，吸引民眾踴躍前往參觀。
當天的開幕典禮產官學雲集，包括台中市府秘書長黃景茂、內政部建築研究所所長王榮進、經濟部國際貿易局副組長張淑逸、東方設計大學校長吳淑明，台灣病態建築診斷協會理事長莊燈泰，和中華民國室內裝修公會全聯會理事長陳俊明等人，並在開幕式簽名肯定台中市空氣品質改善成效顯著。
主辦單位指出，「2018首屆台灣綠能建築展」，今年還有中、日、韓等國廠商參與，現場依性質與功能分為「智慧綠城市區」、「綠裝修區」、「建築診斷區」。還有台中市政府主題館和健康宅體驗館，並以智慧、健康、節能、減碳為核心價值，邀集品質驗證通過的優良廠商，做整體形象展出，新穎的技術與最新施工工法，相當有看頭。
而台中市政府主題館以綠能生活為主軸，結合太陽能發電系統、設備及應用技術，綠色能源、環保等主題參展，讓民眾近距離了解綠能政策的推動與成果。
台灣病態建築診斷協會也針對民眾需求進行一氧化碳、二氧化碳或病菌等檢測，達到室內空氣品質管理與預防，讓參觀民眾受益無窮。
台灣省室內設計裝修商業同業公會聯合會理事長羅清源指出，空汙問題受到各界重視，許多民眾更注意室內空氣品質，藉由結合綠建築相關產業與室內設計技術，讓民眾居家環境更清新。
走進場區內的「健康宅體驗館」，立即感覺空氣變清新。欣寶科技工程執行長曾婷婷在解說時指出，透過設置在空間內的全熱交換器引進室外空氣，並經過機器淨化後、再進入室內，而屋內的髒空氣則藉由室內吸氣館抽出，搭配空氣清淨機的使用，維持空間內的空氣的清新品質。
她說，如此可以改善甲醛、TPUCO、二氧化碳、黴菌等問題，在空氣中致癌物質，能透過整套設備運作，恢復一個清新、健康的環境，是國人的共同心願。
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