舒壓達人誌 為生活減壓，為生命加分

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    去年驚聞媒體爭相報導「寶來證券總裁白文正先生跳海自殺」；這等於向政商界投下一枚震撼彈。企業包養、白總裁的交大榮譽博士被週刊媒體指為花錢買學位；又有消息透露白總裁因涉及背信掏空案，遭檢調約談後以兩仟萬元交保；接二連三的事件，讓自我要求高、意氣風發、身價百億的金融界菁英，選擇以如此激烈手段結束生命。讓社會及政商界惋惜的事件背後；竟有著憂鬱症的陰影！
      精神科名醫、知名港星； 甚至老師、學生、上班族、家庭主婦、癌症患者‧‧‧多跟憂鬱症脫不了關係。反觀現今的健保醫療體系及後援機構，都無法適時有效的提供幫助，令人扼腕唏噓感慨的結局一再上演，能不能藉由走過憂鬱陰影的經驗，全方位的提供長期支援系統，讓身陷憂鬱深谷中的人，除了藥物及諮商之外，有一個安全而包容性高的平台可以休息、充電、再出發。
      前陣子看電視節目訪談資深藝人程秀瑛，她談起自己剛罹患憂鬱症時，住家到醫院的距離，開車只需十分鐘；她花整整兩年才有辦法踏入醫院身心科看診。主持人談起當今的健保身心科門診；每位看診時間只有五到十分鐘，跟以往在電視影集中的印象相差甚遠。她還提起在朋友聚會中認識一位留美名醫 ，自費諮商費用以件計，每位收費十萬美金！〈經濟狀況不佳似乎沒有生病的本錢〉
    侯文詠先生「爛吾爛以及人之爛」是個實用有趣的想法；當我們車子被拖吊時應想著，自己還蠻有能力的，因為有人買不起車子；當我們坐公車時該高興自己有錢買票，有人買不起車票只能靠雙腿走路；在你擁有健全雙腿走路時要感謝父母；因為有人沒有雙腿走路，必須坐輪椅。

    身心科許添盛醫師常說，在紅塵俗世中有一半的人喜歡你、另一半的人討厭你；做人就算成功100分。人一輩子在地球上是來出差、旅遊、學習、考察兼玩耍。扮演的角色非常多；不要為一、兩個角色入戲太深，演什麼太像什麼容易陷入情緒漩渦而無法自拔，關起門來修理自己是件很辛苦的差事。

    星雲大師也說：這個世間是一半一半，白天一半晚上一半，男人一半女人一半，好的一半不好的一半。
    香光尼僧團方丈悟因法師說：「你手上拿著一把鋒利的刀子不小心劃傷手，鮮血直流時，會感覺痛但不會苦；為什麼別人一句話一個眼神或一樁事件；會讓你難過一輩子幾十年或幾年、幾個月？學佛就是學活！」
    據醫學統計全世界六十五億人口中，罹患憂鬱症的比例大約是三十分之一，約莫兩億人；而女性罹患憂鬱症的比例又比男性多兩倍。睡眠品質不好，人就容易多慮、焦躁、抑鬱、情緒低落、精神不濟、注意力差。
    我希望藉由十四年的美容芳療教學及開店服務顧客經驗，從最簡單十分鐘的頭部舒壓DIY到臉部眼穴開運按摩DIY、芳療工具介紹使用、居家SPA等逐一以書面與教學示範DVD方式，讓大家在家裡就可以花一點點時間和少許預算來幫自己和家人舒壓。從健康講座和義診的學員反應來看；對於睡眠障礙、偏頭痛、記憶力減退、肩頸痠痛都有不錯的改善效果。
    最最重要的是「運動不會健康， 要持續運動才會健康」，每天運用十到二十分鐘來持續操作；三個月讓你舒壓有成、睡眠品質提升，這絕對是物超所值的好投資，加油！我相信你〈妳〉一定做得到！

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