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「知識就是最強的保養品。」市面上有許多洗面乳、化妝水、保養品，比起內容與價格，女孩們更該知道對自己的肌膚是否合適。日本藤素官網  日本藤素屈臣氏實體店藥局  日本藤素副作用 

 

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充斥的錯誤保養知識每日保養迷思，皮膚科醫生吉本伸子、前化妝品開發者岡部美代治與營養師小田真規子，提出完整且正確的知識，幫助女性們了解對自己肌膚最好的保養方式。

防曬：出門時記得一定要防曬。比起使用防曬乳，不如塗上粉狀粉底更有效。

卸妝：化妝之後一定要卸妝，但你知道哪種卸妝產品是最好的嗎？卸妝產品其實對臉部有很大的刺激，尤其是卸妝油更是該敬而遠之。作者建議最好使用卸妝泡那樣奶油狀的卸妝產品，從皮膚最厚的額頭開始卸，一分鐘內完成卸妝是最好的。

洗臉：卸妝完後接著洗臉，不使用按壓、奶油狀的任何洗面乳，而使用刺激性較低的固態洗顏皂才是好選擇。早晚各洗一次，讓洗顏皂先起泡，手不要過度摩擦臉部。另外沐浴乳對皮膚的刺激是肥皂的20倍之多。

化妝水：全臉塗上有維他命C的化妝水，因為化妝棉也會刺激皮膚，所以直接用手拍就可以了。化妝水大部分都是水，最後都會蒸發，塗太多沒有意義。

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