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兩年前和家人一起去旅行,玩五天四夜當然要找住的地方囉~~民宿優惠訂房

還好朋友介紹這間歐洲格尼酒店 (Europa Hotel Garni)

服務不錯而且住起來滿舒服的而且價格也不貴~~

家人也很喜歡~~所以囉~~下個月要和家人去旅行,

全家一致通過還是要去住這間歐洲格尼酒店 (Europa Hotel Garni)

真是玩的開心~住的也舒服!!

而且聽說這邊是可以全世界訂房

也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ

歐洲格尼酒店 (Europa Hotel Garni) 的介紹在下面

如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！

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關於歐洲格尼酒店

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

偷吃人妻慾求不滿！小王被抓到劈腿…「寶貝」遭砍斷

: 要讓他無慾升天！印度一名24歲人妻瞞著丈夫和小王偷情，沒想到小王有了她還慾求不滿，背著她和其他女人調情，人妻得知後妒火中燒，便設局將小王約出來，和友人趁小王熟睡時，用菜刀砍下他的生殖器，並扔到田裡，小王雖然送醫後成功撿回一命，但無法保證能恢復「正常功用」。

▼（圖／翻攝自withinnigeria）

但最後談判破局，帕特拉便趁納亞克到房間睡覺後，和友人拿出準備好的菜刀，手起刀落，當場砍下納亞克的陰莖，納亞克嚇得逃到屋外，驚動鄰居報警，送醫後撿回一條命。納亞克向警方供稱，他因為和別的女生講電話，才激起帕特拉的嫉妒心，更說，對方不但砍下他的生殖器，還要他的命，把他往死裡掐，目前當地警方已逮捕帕特拉，也找回納亞克的陰莖，但仍不確定他是否成功接回陰莖或是回覆原本的功能。

（封面圖／翻攝自Pixabay、withinnigeria）

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心臟病7危險因子 你中標了嗎？

: (健康醫療網／記者吳珮均報導)

一名剛踏入職場23歲的陳先生，為了拚事業經常熬夜，三餐不繼，又沒時間運動，唯一小憩的時間就是每日抽兩包菸的時刻，某日凌晨仍在熬夜工作的他，出現急性心肌梗塞，送急診打通血管後順利化解生命危機。

7大危險因子 符合3項即為高危險族群

收治該名案例的中華民國心臟基金會執行長黃瑞仁醫師指出，心臟病是國人第二號殺手，平均每25分鐘就有1人死於心臟疾病，國人應從認識心臟病危險因子著手，七大危險因子包含年齡、家族史、高血壓、高血糖、高膽固醇、運動量不足及吸菸，只要符合任三項或以上，即是心臟病的高危險群。

三大承諾 守護你我心臟健康

有鑑於心臟病近年有年輕化趨勢，提升國人對心臟病衛教已刻不容緩，中華民國心臟基金會響應2018世界心臟日，特別提出守護心臟三大承諾；黃瑞仁醫師表示，守護彼此的心臟健康，應從落實「遠離香菸」、「健康飲食」及「規律運動」開始。

戒菸也要遠離二手菸 戒菸門診供專業協助便宜民宿住宿

黃瑞仁醫師強調，香菸不僅會使吸菸者的心腦血管動脈硬化，二手煙環境也會導致嬰兒猝死綜合症、呼吸道感染、耳部感染、誘發嬰幼兒哮喘發作等；而國民健康署也鼓勵各醫療院所設立戒菸門診，提供諮詢輔導及藥物協助，在戒菸的兩年內，能大幅降低心臟病風險，而戒菸若維持15年，風險更能恢復到抽菸前的數值。

隱形糖份危機莫輕忽 均衡攝取才營養

台灣美食、飲料店林立，然而，每一口吃下的糖分多寡，國人卻無從計算。中華民國心臟基金會副執行長吳彥雯指出，保護心臟除首重戒菸以外，飲食也不容忽視，尤其添加高糖的飲食，不僅會導致心臟病，更使得死亡風險增加3倍！他建議，應以開水或不含糖的茶類取代含糖飲料，同時盡量避免食用精緻、加工食品，且攝取均衡營養及每日五蔬果，才能避免隱形糖份帶來的心臟病危機。

質與量應兼具 規律運動更有力



當達成「遠離香菸」、「健康飲食」後，更要落實守護心臟的第三承諾「規律運動」。吳彥雯醫師說，應注意「質」與「量」兩面，「質」可透過有利於心血管健康的有氧運動，如跳繩、走路、游泳、瑜珈等；而「量」則是運動時的心跳率，應達最大心跳率的60%以上，才有助於心臟功能訓練，且運動時間一週建議150分鐘以上，每次累計30分鐘，可達較佳的運動效果。

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