1. 防濕邪
上海中醫藥大學附屬岳陽中西醫結合醫院中醫內科主任醫師黃韜2017年在健康時報刊文表示，小滿前後，濕邪容易潛伏在人體內，等到大暑時節，暑、濕內外呼應，引發很多問題，如風濕病、痤瘡、婦科炎症、水腫、肥胖等;還會引發皮膚病，如腳氣、濕疹、下肢潰瘍等。
所以夏季早期防濕、祛濕，對於健康度過夏天有很大説明。 ②
2、防心火
中醫認為，夏主火，內應於心。 北京中醫藥大學郝萬山教授2020年在健康時報刊文指出，夏季炎熱，容易心火上炎，使人出現心情煩躁、口乾舌燥、失眠等癥狀。 原本體質偏熱、平時易上火的人，就更容易在夏季出現心火上炎的癥狀。 ③
3、防暑氣
天氣越來越炎熱，外出、擠公車、高溫作業等都容易發生中暑，引發頭暈頭昏、胸悶氣短、疲憊乏力等全身不適的癥狀。 所以太陽暴曬的時候，最好減少戶外活動，做好防暑降溫的準備。
小滿過後，養生“五忌”
1. 忌亂穿衣
福建中醫藥大學附屬第二人民醫院消化內科主任醫師林健釗2016年在福州日報表示，小滿時節忽冷忽熱，應隨氣溫變化適時增減衣物，以保持體溫的相對恆定，穩住身體的抵抗力。 ④
2. 忌貪冷飲
上海中醫藥大學附屬岳陽中西醫結合醫院中醫內科主任醫師黃韜2017年在健康時報刊文表示，天熱不要貪涼，尤其是冰鎮啤酒，輕則影響胃氣和降出現腹脹、噯氣等，中則致胃脘抽筋或疼痛，重則疼痛劇烈，甚至陽氣暴脫危及生命。 ②
3. 忌淋雨
上海中醫藥大學附屬岳陽中西醫結合醫院皮膚科主任醫師周敏2017年在健康時報刊文表示，不要淋雨，盡量避開潮濕環境，避免外感濕邪，這樣可避免腳氣、濕疹、下肢潰瘍等病症的發生。 穿衣以透氣性好、棉質、淺色衣服為好。 ②
4. 忌熬夜
夏天晝長夜短，一定要保證睡眠。 晚上10-11點就寢，早上5：30-6：30起床，午飯後半小時進行短時午睡。 這樣，等酷夏真正到來，我們就能養成合理的作息習慣。 ①春藥 春藥是什麼 春藥用法 春藥使用方法 春藥哪裡買 有效春藥 乖乖水 聽話水 失憶水日本春藥 日本性奮劑 FM2 瀰漫之夜 DDK迷姦粉 金蒼蠅迷情液 一滴銷魂催情水 卡宴催情水 日本淑女剋星 春藥怎麼用 媚藥
5. 忌不运动
适当锻炼有利体内汗液排出，帮助祛除体内湿气。但要选择合适的运动，夏天应该少做一些强度太大的运动。可早起或晚上太阳下山后，到公园或绿地散步、打拳、做操、跳舞等，均为较好的锻炼方式。⑤
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