土豆是熱門的營養健康食品之一，素有「地下蘋果」和「第二麵包」的美譽。

 

每天吃土豆勝過吃蘋果

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富含維生素

土豆是所有糧食作物中維生素含量最全的食物，其含量相當於胡蘿蔔的2倍、大白菜的3倍、番茄的4倍，土豆的B族維生素含量更是蘋果的4倍！銀狐狸 silver fox 西班牙金蒼蠅 黑寡婦 黑寡婦高潮液 卡宴 卡宴催情液 cayenne 一滴銷魂 朝吹春藥 春藥催情水 蒼蠅水 金蒼蠅 

 

2

富含優質蛋白

鮮土豆中含有1.5%~2.0%的蛋白質，按干重計算，大概是6%~8%，和大米接近！ 別看含量不算太高，但品質非常不錯。

 

3

富含鉀元素

土豆的鉀含量達到200~400毫克/100克，與香蕉接近。

眾所周知，這對高血壓和中風患者，以及痛風和高尿酸血症患者都是有好處的！

土豆是防治三高小能手

土豆有很好的防治三高功效，其關鍵在於土豆含有一種——抗性澱粉。

1

防便秘、腹瀉，預防腸癌

抗性澱粉在小腸中不能被酶解，但可在人的腸胃道中説明益生菌維持腸道菌群平衡。 能夠緩解便秘、腹瀉等問題，還能預防腸癌！

2

降血糖、降血脂

這種澱粉較其他澱粉來說更難降解，在體內消化、吸收速度都較緩慢，同時可以干擾、減慢糖分的吸收，對控制血糖、血脂非常有説明。

3

減肥瘦身

抗性澱粉其性質類似溶解性纖維，具有一定的瘦身效果，近年來開始受到愛美人士的青睞。gold fly 西域男孩 速效壯陽 迷幻素 德國春藥 催眠迷幻 失憶水 raging 醉酒女郎動情素 撿尸水 銀狐性素 泰國特效水 隱催爽 intrinsa 情趣口服性藥 持久液 陰莖增大 男性保健

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降血壓

土豆是非常好的高鉀低鈉食品，有輔助降血壓的功效。 很適合高血壓、水腫型肥胖者食用。