ewfhn778

0愛的鼓勵 0訂閱站台

 如果說平日里哪種動作最傷人，一定是久坐莫屬。

世界衛生組織（WHO）早已將久坐列為十大致死致病元兇之一，它堪稱最溫柔的“慢性自殺”。

而與久坐相對的是，站立算得上是一項“長壽運動”。

除了不時起身站一會有益身心外，學會站樁更是好處多多！

坐多久算是「久坐」呢？

美國糖尿病協會推薦坐的時間不要超過90分鐘！ 參考下時間，你是不是該起來活動筋骨了？

換個姿勢站立，通達全身

國家級名老中醫劉景源曾在電視節目中公開宣講：我們身體里有一個「籠屜」，如果這個「籠屜」堵上了，可能會發生各種各樣的危險。

這個「籠屜」就是我們熟知的三焦。

三焦是人體的六腑之一，也是人體的氣之通道，每一焦裡都蘊含著一種人體的“生命之氣”。

人體的一身之氣分佈於三焦，氣機通暢則人體康健，氣機瘀阻則五臟六腑均會失常。

• 上焦不通則易發心腦血管疾病，如冠心病、心絞痛、腦血管疾病等;

• 中焦不通則會誘發消化系統疾病，如胃痛、便秘、腹瀉、萎縮性胃炎、膽石症等;

• 下焦不通則會出現腎系疾病，如腎炎、腎衰等。

此外，泌尿系統疾病、婦科疾病等也多與三焦不通有關。

通達三焦的方法有很多，除了用藥治療外，站樁就是一種非常簡單但有效的方法。

站樁功歷史悠久，早在兩千多年前的《黃帝內經》中就有“提擎天地，把握陰陽，呼吸精氣，獨立守神，肌肉若一”的記載。

現代研究表明，人站著的時候，血液迴圈比坐著時快30%，因此人在站立的時候精神較坐著時更振奮。春藥 春藥是什麼 春藥用法 春藥使用方法 春藥哪裡買 有效春藥 乖乖水 聽話水 失憶水日本春藥 日本性奮劑  FM2  瀰漫之夜 DDK迷姦粉 金蒼蠅迷情液 一滴銷魂催情水 卡宴催情水 日本淑女剋星 春藥怎麼用 媚藥

 

站樁修煉可以調節呼吸，暢通氣血，舒筋絡，溫養肌肉，使神經系統得到充分的休息和鍛煉，改善內臟器官功能，從而達到暢達三焦、保健養生的效果。

想要通達三焦，每天可先站5~10分鐘，之後循序漸進、慢慢拉長時間，以自身能力為準。