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 三九天，一年中最危險的時節

所謂數九寒天，低溫除了帶來體感不適，還會帶來很多“奪命”疾病。

中國慢性病前瞻性研究專案公佈的數據顯示，我國冬季心血管患者死亡人數比夏天高41%。

另有數據表明，每年12月至次年2月，我國老年人發病率及死亡率比全年平均數高出4倍之多。

可見，數九之後的這段日子，需要我們格外注意，以下幾類疾病是我們的重點防範物件——

01心血管疾病

每到低溫時節，醫院裡心梗的患者就會增多。 受冷空氣刺激，心血管病人的冠狀動脈容易收縮、痙攣，同時寒冷會增加心臟工作負荷，發生供血不足，出現栓塞。

尤其是一些中老年人，本就存在動脈硬化、血管狹窄的問題，氣溫降低時原本狹窄的血管會變得更加狹窄。

02腦血管疾病

寒冷不僅會讓心血管負擔增加，腦血管負擔也會增加。 寒冷容易促使腦血管收縮，使得血壓升高，腦出血問題容易出現。

03關節疼痛

骨關節炎是中老年人關節疼痛的常見原因，空氣濕度和氣溫變化與關節疼痛有關，突然降溫容易誘發關節疼痛。

04凍瘡

寒冷是凍瘡發病的主要原因。

05感冒

老年人免疫功能下降，一次普通感冒或病毒性感冒都可能轉變為肺炎。

三九天，常吃“二補三消”

01第一肉：羊肉

羊肉味甘、性溫，入脾、胃、腎、心經。 有溫中補虛、健脾補腎、補氣益血的功效，是冬季必吃的美食，冬天吃有助於溫陽散寒，預防疾病。

冬天怕冷、體寒的人，可以常喝黃芪羊肉湯來補益暖身。

02第一豆：黑豆

冬天是補腎的好季節，黑色入腎，可以常吃黑色食物。 中醫認為，黑豆味甘、性平、無毒。 有解表清熱、養血平肝、補腎壯陰、補虛黑髮之功效。

03第一菜：白菜

俗話說，「百菜不如白菜」，中醫認為白菜微寒味甘，有養胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒之功。春藥 春藥是什麼 春藥用法 春藥使用方法 春藥哪裡買 有效春藥 乖乖水 聽話水 失憶水日本春藥 日本性奮劑  FM2  瀰漫之夜 DDK迷姦粉 金蒼蠅迷情液 一滴銷魂催情水 卡宴催情水 日本淑女剋星 春藥怎麼用 媚藥

大白菜中富含粗纖維，能潤腸通便，預防便秘。 冬季吃肉較多，空氣也比較乾燥，常吃白菜有助於清熱、防上火。