握力降低，可能是健康受損
握力的大小，可以反映上肢肌肉群的發達程度和品質水準，握力降低，可幫助我們判斷某些健康問題。銀狐狸 silver fox 西班牙金蒼蠅 黑寡婦 黑寡婦高潮液 卡宴 卡宴催情液 cayenne 一滴銷魂 朝吹春藥 春藥催情水 蒼蠅水 金蒼蠅
01早衰
出生後，隨著年齡的增長握力增加，在20~30歲時達到最大值。 此後，肌肉品質和功能下降，握力也開始減弱。
不同的人衰老和肌肉品質下降的速度不同，這意味著握力減弱的速度也不同，衰老速度快的人，握力減弱的速度也快。
02心臟病
有研究表明，與相同性別和年齡範圍的人相比，握力低於平均水準，與心力衰竭風險升高相關;握力越低，表明心臟結構和功能的有害變化越嚴重。
03糖尿病
握力能判斷是否存在肌少症，即骨骼肌是否減少。 肌少症與多種代謝疾病相關，如果出現肌少，往往存在脂肪增加，容易加劇胰島素抵抗，引起糖尿病。
方法：將洗碗海綿完全浸濕，單手用力擠壓后，放在紙巾上，看紙巾的浸濕程度。 紙巾上的水越多，說明握力越小。
如果握力明顯減弱，可能預示糖尿病前期。
04癌症
握力與肌肉質量有關，而肌肉品質也會對癌症患者生存產生影響。
據一項發表在《柳葉刀•腫瘤學》的研究顯示，肌肉品質低的癌症患者，會經歷更多的併發症、更長的住院時間和更低的生存率。
05智力衰退
刊登在《精神分裂症》雜誌上的一篇文章顯示，握力強的健康中年人在記憶測試、推理和快速思考能力等方面表現更好。
這是因為握力弱的人更容易患慢性炎症，這會損害大腦神經。
6個方法幫你增加“握力”
01練習書法
對於上了年紀的人來說，練書法可以有效提高“手勁”。 這是因為，用毛筆寫字時往往需要手掌一系列肌肉的參與。gold fly 西域男孩 速效壯陽 迷幻素 德國春藥 催眠迷幻 失憶水 raging 醉酒女郎動情素 撿尸水 銀狐性素 泰國特效水 隱催爽 intrinsa 情趣口服性藥 持久液 陰莖增大 男性保健
02拎重物
很多人一逛超市就怕提重物，其實逛超市提一些重物，也可以鍛煉握力。
特別是提到雙手發麻后，全身出汗，血脈貫通，特別舒服。
不過拎重物最好拿一個抓手器，能有效訓練肌肉、保護關節，防止肌腱拉傷。
03坐公交
每天上下班在公交車上，就可以練習握力，伸出左手或者右手，抓住頭頂橫杆，並不時地交替。
04俯卧撐
體力好的人，可試著做指卧撐，用手的五指支撐做俯卧撐，每日10~20個。 不過本身有心血管疾病的人，需要經過醫生評估后，才能做這項運動。
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