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 從飲食習慣看，長壽老人無一不喜歡喝粥。 著名經濟學家馬寅初和夫人張桂君，夫妻雙雙都是百歲老人，兩人尤其喜歡喝粥。

.............................................................................. ..........每天早晨，把50克燕麥片加入250克開水，沖泡兩分鐘即成粥。 天天如此，從不間斷。銀狐狸 silver fox 西班牙金蒼蠅 黑寡婦 黑寡婦高潮液 卡宴 卡宴催情液 cayenne 一滴銷魂 朝吹春藥 春藥催情水 蒼蠅水 金蒼蠅 

02小米是滋補佳品
老人最喜歡小米，把小米當成最好的滋補佳品。 體弱生病的老人常用小米滋補身體。

小米益五臟、厚腸胃、充津液、壯筋骨、長肌肉。 清代有位名醫說：「小米最養人。 熬米粥時的米油勝過人參湯。 “可見，長壽老人喜歡小米很有道理。
03玉米當主食
玉米，是長壽老人離不開的主食。 美醫學會做過普查，發現當地土著居民印第安人沒有一個高血壓、沒一個動脈硬化，跟吃老玉米有很大關係。
醫學家研究發現，老玉米里含有大量的卵磷脂、亞油酸、穀物醇、維生素E，所以不容易發生高血壓和動脈硬化。
04每天吃一個雞蛋
每天吃一個雞蛋，已成為長壽老人的普遍習慣。 百歲壽星、著名經濟學家陳翰笙博士根據營養學的安排，每天飲食堅持「三個一」：
“早上吃一個雞蛋，晚上喝一杯奶或者豆漿，中間吃一個大蘋果。” 他一日三餐多吃素，少吃肉，科學安排飲食，吃出了健康。gold fly 西域男孩 速效壯陽 迷幻素 德國春藥 催眠迷幻 失憶水 raging 醉酒女郎動情素 撿尸水 銀狐性素 泰國特效水 隱催爽 intrinsa 情趣口服性藥 持久液 陰莖增大 男性保健

05偏愛紅薯
吃紅薯是長壽老人的一大喜好。 紅薯可以：1、和血補中，營養豐富;2、寬腸通氣，促進排便;3、益氣生津，增強免疫;4、抵抗衰老，防止動脈硬化。
紅薯含有大量黏蛋白，故能防治肝臟和腎臟結締組織萎縮，使人體免疫力增強。 還具有消除活性氧的作用，避免了活性氧誘發癌症。 又因紅薯中含鈣、鎂較多，所以能防治骨質疏鬆症。