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寧練筋，不練肉！ 身體這幾處拉開了，病痛緩解一大半！ 每天幾分鐘，身手更敏捷~

“寧練筋長三分，不練肉厚一寸”，筋骨健康對我們的日常活動有著非常大的影響。 雖然平時大家總會聽到「拉筋」的說法，但是您知道：到底什麼是「筋」嗎？ 人的「筋」在哪裡？ 說個簡單的例子，生活中不少人經常喜歡啃美味鮮香的牛蹄筋、牛棒骨，在骨節連接處，吃到的發白、硬韌、很...
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