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標題19：　陳振興　博士談如何降脂

正文：

    　陳振興　博士認為降低血脂不僅可以降低心臟病風險，還可以降低中風危險。雖然降脂沒有快捷通道，但掌握科學的降脂方法仍至關重要。

    　陳振興　博士建議核桃當零食能幫您降脂。《內科學文獻》雜誌近期刊登的一項研究發現，每天攝入67克堅果能使膽固醇總量及LDL分別降低5.7%和7.4%。耶魯大學醫學院心臟病專家哈威·克拉默博士表示，所有堅果中，核桃降脂效果最好。每天吃一把核桃仁即可達到快速降脂的目的，不過，核桃等堅果熱量高，不宜多吃。