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打造夢想中的 FREE
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Nike Free RN Flyknit 2018 By You 跑鞋專為需要有赤足感受的短跑打造，是 Free RN 系列中極為輕盈的款式。如襪般的鞋面比以往款式採用更多彈性紗線，因此能更完美包覆足部。創新鞋底採用嶄新設計製作而成，能隨著每個動作擴展和收縮。可摺疊收納的設計能輕鬆放進背包中，方便您快速行動，想跑就跑。運用各式顏色、斑點、Run 表情符號與個人文字，客製化專屬鞋款。
挑選顏色挑選你喜歡的顏色，或是大膽選擇跑步時才敢穿的顏色，成為注目焦點。
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決定 SWOOSH 大小選擇小巧、標準或特大號 Swoosh，展現個人獨特風格。
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量身打造在跑鞋加上名字縮寫、競賽號碼或下次的個人紀錄，也可在鞋舌加上 Nike Run 表情符號。
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貼合感更優秀此版 Flyknit 採用更多彈性紗線，營造更貼足、包覆更全面的貼合感，腳跟感受更明顯。鞋面可輕鬆摺疊，就能快速將鞋子收入托特包最暢銷產品撿便宜購物或背包中。
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透氣通風此版 Flyknit 設計從 Flyknit Racer 汲取靈感，側邊運用更多開放式針織設計，能讓空氣順暢流通，有助雙足涼爽。
自然暢動柔軟輕盈的鞋底，透過創新紋路模仿雙足的自然動作，可隨著雙足著地和起步而擴展和收縮。本鞋款提供自然穿著感與赤足感受，彷如雙足的延伸。
更多詳細資料
- Flywire 織線結合鞋帶，綁緊時能提供更優秀的支撐力
- 圓弧鞋跟，可於邁步時隨地型自然彎曲
- 趾部與鞋跟的刻紋泡棉鞋底部分可增加抓地力
產地： 越南
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喜歡麵條口感，又擔心血糖飆升？低GI飲食你可以吃這個！
【華人健康網文／彰化基督教醫院體系營養暨膳食部許純嘉營養師】升糖指數（glycemic index）被簡稱為GI值，是用來代表我們吃進去的食物同時間下會造成血糖上升快慢的數值，這個數值，原先常用於建議糖尿病個案選擇食物時做參考，但隨著飲食療法的各種風潮越來越五花八門，也開始有人將低升糖指數食物與減重、穩定血壓等健康訴求畫上等號。
6.千層麵（Lasagne）
利用手工製作的大片麵皮加上肉醬、白醬、起司，交替重疊好幾層，最後再焗烤而成，口味會依不同地區的習慣有多種調整。
最後，仍要提醒大家，飲食控制血糖或體重時，首要重點還是吃進多少「份量」，即便是低升糖指數食材，吃太多仍然會導致體重或血糖飆升喔！
參考資料
1.義大利麵PASTA。2014年。陳建州、王志海著。人類智庫數位科技出版社。
2.中國食物成分表，第一冊第2版。北京大學醫學出版社。
【延伸閱讀】- 胃酸多一定會胃食道逆流？遠離5地雷防併發食道癌 ?
MLB》洋基迷久等了！ 超級新秀謝菲爾德預計9月上大聯盟
根據大聯盟制度規章，從9月1日起至例行賽結束，30支球隊可以將原本的25人名單，增加至40人，意思就是說9月時每支球隊會有40人在大聯盟，屆時各個球隊可以從小聯盟拉上一些新人，而紐約洋基近期也透露，會將一直遲遲不肯拉上大聯盟的超級新秀投手謝菲爾德（Justus Sheffield），藉由擴編制度升上大聯盟。(
見下圖)
必買商品根據大聯盟官網顯示，謝菲爾德是洋基農場排名首位的新人，在全小聯盟新秀排名第27名，而這次謝菲爾德升上來，洋基希望他能從牛棚出發，希望他能分擔牛棚裡其他投手的工作，畢竟前幾天才傷了終結者查普曼（Aroldis Chapman），主要的牛棚投手巴坦希斯（Dellin Betances）、羅伯森（David Robertson）及布里頓（Zach Britton）在查普曼受傷的期間被總教練布恩（Aaron Boone）委派在不同的情況下輪流擔任終結者的角色，因此希望謝菲爾德能夠擔任長中繼的角色，多吃局數。
但洋基不會就這樣讓謝菲爾德一直待在牛棚，在明年球季時，謝菲爾德還是會回到先發的位置，就好像波士頓紅襪左投普萊斯（David Price）一樣，第一年在坦帕灣光芒時以中繼為主，那年的普萊斯甚至還在季後賽時亮相，拿下過一場勝利。
洋基甚至希望謝菲爾德能在季後賽幫助到球隊，謝菲爾德於5月6日首次在3A登板後，一直到8月15日都是以先發投手的身分出賽，但在昨天的比賽，教練讓他從牛棚出發，在平手局面時上場投兩局，被敲出兩支安打失掉1分，雖然被安排後援出賽，但其實到了當天謝菲爾德甚至不 知情，他說：「我原本是那場比賽的先發投手，當我已經調適好心情準備先發時，教練突然告訴我今天將會後援投手，我真的很驚訝，但我會接受這項挑戰並且好好表現。」
但如果謝菲爾德想要在季後賽亮相，洋基需在8月31日前將他擺入到40人名單之中，如果沒有在這之前擺入名單內，那麼只能等40人名單內出現傷兵時，才能用謝菲爾德作替換。
去年9月時，王維中、林子偉、胡智為等台灣小將們也都在這個時間點被升上大聯盟，尋求表現機會，因此到了下個月，台灣球迷或許可以期待目前還在小聯盟打拼的林子偉、胡智為相繼被升上大聯盟，尋求登板亮相的機會。
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