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元宵大嗑湯圓 小心發福

過年期間大吃大喝，熱量債還沒還清，元宵節又要到了，大嗑湯圓當心肥肉上身。營養師提醒，4顆芝麻湯圓熱量相當於一碗白飯，建議甜湯圓別再搭甜湯，鹹湯圓多配天然蔬菜。

癌症關懷基金會營養師陳扆洵今天表示，湯圓的外皮大多是糯米製作，屬於全榖雜糧類，餐後多吃4顆芝麻湯圓當作甜點，等同再吞一碗白飯，若過年期間的「熱量債」還沒還清，元宵節又不忌口大吃湯圓，當心肥上一圈。

陳扆洵說，吃無餡小湯圓的時候，很多人愛搭配紅豆湯或花生湯，但這些甜湯的甜度往往都很高，兩者一起下肚熱量更驚人，最好改加桂圓、枸杞、紅棗或薑汁提味，減少甜湯糖分攝取；若想搭配鹹湯，可以加入豆腐、瘦肉絲和當季蔬菜熬煮，增添營養均衡，健康更加分。

包餡湯圓方面，鮮肉湯圓內餡的油脂及絞肉熱量非常高，若再用熱油爆香油蔥酥，熱量更是高得嚇人，陳扆洵建議不要爆香，湯頭改用蔬菜熬煮的高湯，除了減少鈉、油脂及熱量的攝取，同時享用天然食物的鮮甜，又能補充膳食纖維。

至於芝麻、花生口味的包餡湯圓，湯圓內餡原本就加了大量的糖，芝麻與花生又屬於油脂類，不建議再配糖水或配料，最好以滾水直接煮熟後撈起食用。

陳扆洵也提醒腸胃道敏感、長輩及慢性疾病者，由於湯圓有高比例的支鏈澱粉、黏性強，會延長食物消化的時間，腸胃較敏感及長輩不宜多吃；而有膽囊、胰腺與慢性病的民眾，若吃了湯圓就應減少米飯、麵條份量，切勿貪食。

新北防疫登革熱嚴陣以待 感染途徑成謎

（中央社記者黃旭昇新北19日電）新北市新莊區發生登革熱群聚感染，且兩例本土病例基因序列比對，都與境外移入感染病例相同。衛生福利部疾病管制署今天下午透過災防告警系統，呼籲民眾做好防蚊與清除孳生源。

衛生福利部疾管署今天下午透過災防告警系統發布緊急警報，提醒民眾如有發燒、後眼窩痛、肌肉關節痛、出疹，請與新莊衛生所聯絡，這是新北市防疫作為罕見的現象。

這套系統在特定區域的新莊區，部分3G及所有4G用戶手機可收到發布的告警訊息。今天的緊急警報也呼籲民眾主動清除積水容器。

新北市府衛生局長林奇宏傍晚接受中央社記者訪問表示，新莊區7月上旬出現首例登革熱本土病例，市府立即啟動防火牆防疫機制，針對新莊區瓊林里緊急噴灑消毒。

林奇宏說，防疫視同作戰，也加強民眾衛教宣導，擴大動員清除環境髒亂點，同時對病例住家周圍民眾擴大疫情調查與健康監測，以追查感染來源。

林奇宏表示，今天疾管署通報，新莊瓊林里兩例本土登革熱疫情，經病毒基因序列比對數據後，赫然發現與5月發生的馬爾地夫境外移入登革熱病例高度相似，顯示感染源相同。

林奇宏說，瓊林里兩起本土登革熱病例，相距不到100公尺，應是病媒蚊叮咬後致病。但令人不解的是，馬爾地夫的境外移入病例，距離瓊林里3.5公里遠，且彼此發病時間長達46天，依蚊子的飛行距離、生命週期研判，病媒蚊經過好幾代的中間宿主，但現在已難勾勒出感染途徑與防疫網絡圖。

林奇宏說，新莊這兩例本土登革熱病例，臨床表徵僅有發燒腹瀉等症狀，並無典型登革熱的骨頭關節痛症狀，幸虧醫療院所提高警覺。

透過基因序列比對顯示新北登革熱疫情無法掉以輕心，林奇宏擔心星星之火燎原，因此，提高防疫層級成立應變中心，已通報全新北市的基層診所醫師，問診時加強警覺性，及早發現潛在感染病例，阻絕疫情透過社區中隱性感染者間接傳播，將防疫網補起來。（編輯：張銘坤）1070719

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