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2002-07-07 11:42:32| 人氣160| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

人體清除疲勞的最好方法

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人體清除疲勞的最好方法
　心 情：　　天 氣： 2001/06/26 14:15:29
睡眠是人體清除疲勞的最好方法，如果能做到以下的方法，晨起必定容光煥發。

★晚餐中儘量避免或少量攝取鹽分及酒，以免晨起時面部及眼睛四周浮腫。

★睡前應徹底清潔臉部化妝，但如果清潔方法不當，很容易使眼睛紅腫。

★清洗臉部後，用唇油，防止唇部乾燥。

★粗糙的捲髮應在白天清洗，讓它自然風乾，晨起時就不會顯得毛茸茸了。

★在髮根抹上不用清洗的護髮素，細細按摩，晨起時便有一頭烏溜溜的秀髮。

★睡前用緞帶鬆鬆地綁住髮根，晨起時只需稍稍梳理，頭髮就會顯得蓬鬆飽滿。

★在指甲根部抹維他命E油，輕輕按摩，再用護手霜按摩雙手。

★睡前用熱水泡腳，然後在腳上塗抹乳液，用雙手在腳趾、腳底、腳面反覆按摩。

★睡前伸直腳趾5秒鐘，再彎曲5秒鐘，每隻腳各做5次，有助於緩解一天的疲憊，讓你好好睡一覺。

★洗澡後，用潤膚霜或潤膚油按摩全身，再穿上烘過10分鐘的棉睡袍或浴衣。衣服上的溫度會被肌膚徹底吸收，使肌膚更顯光滑和富有彈性。

★容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因為牛奶中所含的成分具有鬆弛神經之效。

★每天要有充足的睡眠，不得少於8小時。

倘若你能做到以上這些，過不了多久，你會為自己的容貌改觀而大喜。回精彩提要（資料彙整：熊化育 ）



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台長： 丫光
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