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2002-10-24 19:42:14| 人氣32| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

關於調作息ㄏㄡ...

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馬的..最近不小心把作息變成早上六點睡,下午兩點醒...這種事在暑假也幹過一次..花了超過一星期才調回來...根據個人多次的經驗,調作息有兩種方式:
如果你可以做到心無雜念,說睡就睡,那就是還沒到"會自動睡著的時間"就給他睡下去..習慣以後就行啦..第二種嘛..睡不著就別睡了,撐到隔天晚上再睡,白天嘛..可以搞到多累就搞到多累..但是千萬別在隔天你預定要就寢的時間以前睡下去...要不然隔天你也會在那郭"不小心"睡著的時間開始想睡..然後兩天,三天...終於變成你新的"就寢時間"...
基本上,就把調作息當成是調指針型的時鐘唄..不是往回轉就往後轉...

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台長： 笨弱蟻
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