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如何預防腎臟病 ｜認識腎臟｜一般人如何防治腎臟病｜ 　 認識腎臟 腎臟在你的後腰部兩邊各有一個，長度約十二公分，重量約一百三十公克，是由一百萬個微血管球組成的一對器官，全身的血液每分鐘以一千二百c.c.的速度不停地通過它清洗身上多餘的廢物【尿酸、尿素氮、肌酸肝等臭東西】及多餘的水份都經由它製成尿液再排到膀胱，膀胱滿了再排出體外，是人體的下水道系統【血液的淨化器官】。因此一旦腎臟病到了末期會因腎臟無法排出身上（血液中）之毒素而自身中毒死亡或同時無法排出身上多餘水份而被淹死（脹死）。同時腎臟也製造分泌一些激素如紅血球生成激素及升壓素等等。 《Top》 一般人如何防治腎臟病？ 喉部、扁桃腺等發炎鏈球菌感染時，需立即根治 吃抗生素要徹底，不可中途而廢，否則鏈球菌容易感染腎臟發炎。（尤其小朋友更需要注意） 不使用未經醫師處方的藥物 許多藥物需經腎臟排泄、代謝，一旦使用方法不對極易造成腎臟負擔，最有影響的是抗生素及止痛劑，其他如利尿劑或中藥草（尤以減肥中藥）。 暴飲暴食或不當飲食習慣有害腎臟健康 現代人喜好的速食及加工食品為高鹽、高脂和高蛋白的食物常種下腎臟病的病因。食物蛋白質（產生含氮廢物）含量愈高腎臟負荷愈大。太鹹的食物鈉含量高，長期食用易導致高血壓。此外，速食湯、碳酸飲料、可樂則是鉀、鈉離子高，甜份、熱量高，喝多了可能導致肥胖、高血壓和糖尿病而使腎功能受損。 婦女懷孕前作腎臟功能檢查，可避免尿毒症之發生 婦女懷胎時，因腎臟負擔加重。所以婦女懷孕前最好檢查有無腎臟病，如果有相當程度的腎臟病時（有時自己都不知道），請速與腎臟專科醫師研討可否懷孕，否則盲目懷孕，可能使腎臟病馬上惡化。 腎臟病請看專科醫師 亂吃草藥偏方只有加速惡化，不幸得到腎病，請馬上看腎臟專科醫師做最適當之處理，否則亂找江湖郎中吃草藥偏方，誤了治療時機衍生更多的併發症，甚至於短期內會變成尿毒症 適量（充份）喝水不憋尿 尿在膀胱裡太久很容易繁殖細菌，細菌很可能經由輸尿管感染到腎臟，每天充份喝水隨時排尿，腎臟亦不易結石。 控制高血壓 如有高血壓，請馬上就醫治療，將血壓控制在安全範圍內，因長期的高血壓將不停地破壞腎臟之微細血管【因腎臟是由百萬個腎小體（微血管）組成的】。 控制糖尿病 因糖尿病患者的血管慢慢地會硬化，尤其末稍微血管。因腎臟是由數百萬細微血管所組成的，所以糖尿病嚴重時，腎臟的功能也可能壞了。據統計有四分之一至五分之一的（洗腎）病人是由糖尿病末期引起的。 喝標準無污染的水，不要喝成份不明的井水或河水 【恐怕重金屬含量高】，不吃、不飲用不合格的加工食品【不合格的加工食品添加劑會殘害腎臟】。 勿輕忽症狀並記得經常做腎功能檢查 每半年就必須做一次尿液篩檢、血壓的檢測。因為幾乎大半的腎臟病人腎臟損壞過程是在不知不覺中進行的，所以等到身體感覺不適時很可能已到了腎臟病的末期－需靠洗腎機活命的時候了。 腎臟病不是腎虧 腎臟是沁尿系統與傳統中醫所講的（腎虧）沒有關聯。男性的性荷爾蒙是由「睪丸」分泌；女性是在「卵巢」，尤其男、女的腎臟可互相移植，可見腎臟與性無直接關係。

關愛腎臟關鍵在預防，在於採取保護腎臟。主要措施有以下幾個方面：RqR兒童腎病網
　　1、 咽喉部和扁桃腺等部位發生鏈球菌等感染時，應立即根治。在醫師指導下使用抗生素時要徹底，不要中途而廢，否則反覆發生的鏈球菌感染容易導致腎臟發炎（尤其是兒童更需要注意）。一般認為，一旦確定使用抗生素，其療程不應該短於7~10天，如果確定是鏈球菌感染，則療程應14天以上。此外，鏈球菌感染時宜選用青黴素類抗生素。RqR兒童腎病網
　　2、 止痛藥會損害腎臟，應避免長期使用。即未經醫師處方盡量避免使用一般市售的止痛藥，如痛風特效藥及一般止痛藥（包括針劑或口服藥）。如要長期使用，對腎臟造成嚴重傷害的概率極高，而且腎臟的損害是不可逆轉的。RqR兒童腎病網
　　3 、暴飲暴食有害腎臟健康。人體每天吃下過量的食物（主要為蛋白質），其最後的衍生物（廢物）如尿酸和尿素氮等皆需由腎臟負責排除，因此食物過量（暴飲、暴食）將增加腎臟負擔。RqR兒童腎病網
　　4、未經醫師處方亂服成藥，有礙腎臟功能。有很多人生病時經常自作主張購買成藥（如抗生素），服用抗生素過量時會妨礙腎臟功能。此外，利尿劑尤其不能私自服用。有些中藥如關木通已證實有腎毒性，應避免服用。RqR兒童腎病網
　　5、 患腎臟病請去看正規專科醫師做適當的處理，亂吃草藥偏方只會加重惡化病情，誤了治療時機，衍生更多的併發症，甚至在短期內發展成為尿毒症。RqR兒童腎病網
　　6、 適量（充分）喝水，不憋尿。尿在膀胱裡太久很容易繁殖細菌，細菌很可能經由輸尿管感染到腎臟。每天充分喝水，不憋尿，腎臟也不易發生結石。RqR兒童腎病網
　　7、 控制高血壓。如有高血壓，請馬上找醫師診治，將血壓控制在安全範圍內。長期未控制的高血壓會不停地破壞腎臟的動脈和微血管，因為腎臟是由上百萬個腎小球（微血管）組成的。RqR兒童腎病網
　　8 、控制糖尿病。因為糖尿病會導致患者的血管發生緩慢但不可阻擋的硬化，尤其是微血管。由於腎臟是由上百萬個細微的血管所組成的，所以糖尿病嚴重時，腎臟功能也可能壞了。據統計有1/4~1/5的尿毒症透析患者是由糖尿病末期引起的。RqR兒童腎病網
　　9、飲用符合衛生標準無污染的水，不要喝成分不明的井水或河水。不吃、不飲用不合格的加工食品，因為不合格的加工食品添加劑會損害腎臟。RqR兒童腎病網
　　10、記住定期體格檢查，其中應該包括腎臟功能檢查。一般每半年必須做一次尿常規、血壓的檢測。因為幾乎多半的腎臟患者腎臟損害過程是在不知不覺中進行的，所以等到身體感覺不適時很能可能已到了腎臟病的末期，需要靠透析活命的時候了。RqR兒童腎病網