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舒適貼合。經典設計。

Nike MD Runner 2 大童鞋款擁有輕量避震機能，成就不朽風格，舒適性更加分。

優點

精織材質，實現透氣舒適感受

皮革裁片，強化耐久性

輕量泡棉，營造避震緩衝效能

橡膠鬆餅紋路，兼顧抓地力與耐久性

顯示顏色： Barely Rose/Navy/白色/Barely Rose

款式： 807319-600

原產國/地區： 印尼

• 尺寸指南

訂單金額滿新臺幣 4,500 元即享免費標準運送服務

臺北市:

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經典產品活動產品其它縣市:

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年夜飯前後一餐「這樣吃」 營養師教你年節控制體重

過年大魚大肉、零嘴不忌口，加上久坐不動，當心過完一個年，人也圓了一圈！晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎觀察發現，年後求診的病人往往因為暴飲暴食無節制，平均體重增加2~3公斤。

不過面對美食當前，趙函穎認為，大家不必太有罪惡感，即使外食或外帶年菜、無法自行料理烹煮，只要掌握一些小訣竅，同樣可以享受美食又降低身體負擔，不用擔心過完年後不敢面對體重計上的數字！

(佛跳牆的鈉含量高，高血壓患者要避免多吃。圖片來源：shutterstock)

慢性病患留意飲食 避免病情失控

除了注意體重變化，肝膽腸胃科醫師楊聰鎰也提醒，慢性病患過年圍爐更要留意飲食，避免一個年節下來，慢性病跟著失控：

●高血壓：高血壓病患要注意控制鈉含量，少吃高鹽、醃製的食物，例如佛跳牆、烏魚子、市售醬料等。

●高血脂：避免煎、炸、裹粉的食物，減少油脂的攝取；肉類的皮也盡量去掉，或撈去浮油。也可以選擇油脂較少的食物，像是海參、海蜇皮、菇類、蔬菜等。

●糖尿病：要留意澱粉類，如餃子、冬粉、麵條、蘿蔔糕等，避免血糖飆升。

●腎臟病：注意高湯或中藥燉補往往鉀離子過高，不宜喝太多。

熱銷排行榜網友開箱介紹●痛風：少食用動物內臟或海鮮類，容易引起痛風。

平常如果有排便不順的問題，過年期間更要特別注意，小心大魚大肉、蔬果和水攝取不足，加上久坐不動，會加劇便秘的情況。如果吃的太甜、太酸、喝咖網拍熱門產品經典產品啡、濃茶、烈酒，也容易引起胃食道逆流，消化性潰瘍的病人也要避免刺激性食物。

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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載

女星創作靠夢到 自認是很衰的新娘

記者蔡世偉／綜合報導

歌手王若琳日前帶著新專輯到電台接受主持人李明依、蔣同慶專訪，她在節目上自爆超喜歡「PIKO太郎」，兩人還因故結緣，互留聯絡方式。原本兩人有機會合作，但是因PIKO太郎太忙而沒有實現，但王若琳表示自己不會放棄任何有跟PIKO太郎的可能性。

▲王若琳坦言自己很喜歡PIKO太郎。（圖／POP Radio提供）

王若琳更在節目中自爆「超喜歡PIKO太郎！」甚至去年PIKO太郎來台宣傳，王若琳還去現場看他。王若琳表示《PPAP》聽起來是「超愚蠢的歌」，但其實很有結構，她也跟PIKO太郎分享對這首歌的看法，讓PIKO太郎開心回應「你居然有聽懂！」從那時開始兩人就有保持聯絡。王若琳表示很希望跟PIKO太郎合作，因PIKO太郎真的太忙所以沒有實現，王若琳笑說「我不會放棄！會繼續聯絡PIKO太郎」，堅持態度笑翻主持人。

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