哪些熱門茶飲 不可以天天喝？ 消暑退火的青草茶不適合虛寒體質的人、感冒 時不能喝桂圓紅棗茶......， 為什麼？還有哪些熱門茶飲你不能常常喝？ 國人注重養身，卻往往對於常喝的藥草、 藥茶一知半解。 台北市立聯合醫院中醫院區中醫師黃裕昌指出 ，吃中藥、喝藥草茶都是為了平衡體內的氣血， 體質偏寒涼的以溫補，身體燥熱的人則需要涼補， 每個人適合不同的藥材，若尚未搞清楚自己 的體質就亂補、或是天天吃補過頭，可能弄巧成拙。 《康健》請教專家，整理出8種常見、且 需要謹慎服用的中藥茶飲，告訴你誰不適合喝？ 適合飲用的人又該如何聰明喝？ 【複方茶飲】 青草茶：虛寒體質不適宜 「嘴破好久了，喝青草茶退火為何還是好不了？」 常因「火氣大」而嘴破、長面皰，自行購買青草茶 退火，卻仍反覆發作的情形。 熬夜或是工作太勞累，會產生嘴破、口乾舌燥、 長面皰等虛火症狀，「虛火是假象，不代表身體 屬於熱性體質，」治本的方法是改善生活習慣。 青草茶的確有清涼退火、解熱消炎的效果，一般常用 的青草茶成分約有20多種，最常使用的藥材是鳳尾草、 其次是車前草、薄荷及咸豐草等。 性偏寒涼的青草茶不適合手腳冰冷、體質虛寒 體質的人。腎臟功能不好的人也不宜多喝，青草茶 含利尿成分，鉀離子含量也高，喝太多 會增加腎臟負擔。 聰明服用：適合的人一週2∼3次就好 不要 天天喝，而且最好在白天正午， 陽氣正大的時候飲用。 黃耆＋枸杞＋紅棗：適合體質虛弱的人 為了增強免疫力，有些人長期服用補身藥膳， 把黃耆、枸杞、紅棗泡茶當水喝。 中醫認為，這帖藥茶的功能是推動身體的能量， 適合血液循環不好、手腳冰冷、常覺得疲累、 體質虛弱的人喝。但當身體 能量過多，例如便秘、 高血壓、或是細菌或病毒感染，產生感冒、 喉嚨痛等症狀產生時，最好不要喝， 以免「火上加油」，病症惡化。 聰明服用：體質改善就停用 體質虛弱的人， 可在醫生的建議下使用，份量為黃耆、紅棗、 枸杞各三錢，但仍不建議長期服用， 當體質改善後最好停用。 菊花枸杞茶：虛寒體質及孕婦不適宜 香氣清新的菊花枸杞茶有明目的效果。 菊花性涼，能抑制溫熱造成的頭昏腦脹、 眼睛乾澀，《本草經集注》中提到， 菊花可以治頭痛、眩暈、 失眠、眼睛腫痛等。 黃裕昌提醒，虛冷體質的人（有怕冷、手腳 易發麻等情況）、容易拉肚子的人 及孕婦不適合喝。 聰明服用：一週2∼3次就好 做法是各3∼ 5克 的枸杞、菊花，以沸水沖泡即可。 桂圓紅棗茶：感冒咳嗽者避免喝 香甜濃郁的桂圓紅棗茶能補血，令許多女性 愛不釋手。又稱龍眼肉的桂圓也有滋養心陰、 安神助眠的效果。 中醫師提醒，過多龍眼肉容易滯氣， 氣不通，會使心肺火盛、有感冒、咳嗽的人 症狀加劇。 聰明服用：月經期服用 想要補血的女性， 可在月經來潮時喝，能紓緩經期不適的症狀， 做法為龍眼肉50公克、紅棗10顆， 沸水沖泡即可。 如為了改善失眠狀況，最好在醫生 的建議下使用。 人參茶：上品藥最忌補過頭 國人愛吃人參雞、人參酒、人參茶補氣養生。 人參的確自古就是中藥典籍裡的上品藥，能補充 人體氣血陰陽的不足，調理身體機能， 甚至增強記憶， 很多企業人士為了應付每天繁重的工作與壓力， 愛用人參補身體。但補過頭，反而危害健康。 今年3月傳出一名婦人花大錢每天吃人參補身， 結果眼壓飆升，得到青光眼。 中醫師建議，身體發炎（感冒發燒或急性肝炎、 氣喘）、或剛動手術後、服用抗凝血劑的人、以及 女性生理期前及來潮時、懷孕（會導致子宮生縮） 時都不宜使用。 聰明服用：針對體質，選對的喝，且喝3天就 停3天 人參的種類很多，必須依體質選擇適合的 人參。例如高麗參對氣虛、四肢冰冷 畏寒的人有幫助， 而花旗參有潤燥效果，適合身體比較燥熱的人吃。 而女性生理期過後，可以吃人參增強體力。 至於該怎麼服用？陽明大學傳統醫學研究所教授 蔡東湖表示，一天1∼2杯的人參茶，連續喝3天後， 就必須停藥3天，可以讓體內累積的 藥物成分代謝、排泄。 玫瑰花茶：身體虛弱的人愈喝氣愈少 玫瑰花給人浪漫的想像，怡人的香氣也有助鬆弛 身心。玫瑰茶飲能理氣解鬱、緩解生理期的不適。 中醫認為，常感到疲倦，身體虛弱的人不適合喝， 「氣會愈理愈少，」黃裕昌說，愈喝愈覺得 疲累，而且容易腹瀉。 聰明服用：女性月經期喝 女性在月經來潮時，以 熱水沖泡3∼ 5克 乾燥玫瑰花，再加入少許 蜂蜜調味即可飲用。 決明子茶：常拉肚子的人謹慎服用 決明子有明目功效，也是現代女性減重的新寵兒， 因為有潤腸通便、利尿消腫的效果。 腸胃不好、常拉肚子的人謹慎服用。 聰明服用：不要為了減肥過度使用 張家蓓遇到不少 想要擁有纖細身材的女性病患，央求她開決明子 當減肥藥，「這是很不健康的減重方式，」長期下來， 會導致腸道黏膜萎縮，吸收養分的功能變差。 想護眼、紓解便秘或水腫情形，可在醫生建議下酌量 服用。一般會以9∼ 15克 的決明子煎煮服用。 甘草：高血壓、糖尿病、腎不好的人忌用。 不論中醫和西醫，都會使用甘草袪痰鎮咳，幫忙咳 不掉的人。甘草也能清熱解毒，消緩發炎症狀，有些人 會泡甘草茶，消暑解渴。 有高血壓、糖尿病、腎臟功能不好的人也切忌服用。 聰明服用：喝3天停3天 蔡東湖說，甘草屬於非線型 藥物動力學的藥材，因此只要不天天食用，一天1∼2杯 的甘草茶，連續喝3天後最好停用3天即可。 哪些中藥材可以常吃？ 薏仁有健脾益肺、清熱消水腫的效果。薏仁也是五穀飯 不能缺少的食材之一，營養價值高。不過薏仁性偏涼， 體質比較虛寒的人及孕婦不適合喝。 紅棗有強健脾胃、補血安神的作用，枸杞則明目、 補氣血，兩者藥性都偏溫，可搭配服用或單方以 熱水沖泡飲用皆可。 白木耳溫養脾胃、軟便潤腸，可以使用果汁機 絞碎後加水、水果及冰糖煮成甜湯。 | 
