POLONNARUWA(波羅那魯瓦)於公元11世紀至13世紀，僧伽羅王朝曾建都在這裡。雖然只有兩百多年歷史，但卻殘留了許多遺蹟，也就是現在的舊城，大多數是在帕拉克拉馬巴胡一世和尼山卡摩羅國王在1178年至1179年之間所建，他們都是虔誠的佛教徒。
早在西元前三世紀，佛教就傳入了斯里蘭卡，西元四世紀斯里蘭卡第一個王朝建立於北方的那努達安普拉時，國王就是佛教徒。隨後，因受印度的壓力，斯里蘭卡的國都一路從北方從Anuradhapura(阿努拉德普勒）搬到了Polonnaruwa（波羅那魯瓦）。這座城市的建築是斯裡蘭卡所有古城中最具特色，也是保存最完好的一個，令人印象難忘。如今，在這裡你可以看到在原野上遊蕩的牛群，而在1025年它卻是一個擁有2300萬人口的都城（不包括婦女），等於現在台灣全島的人口呢，曾有40個國王輝煌顯赫統治過200年的遺址。這個26平方公里的城市裡有一些著名的遺址，如王宮（Palace）、公主池（Princesses bath)、大禮堂（Audience Hall）、800
多平方米的國王宮殿議事廳、花園遺址和13世紀時修建的濕婆神廟、西格利斯岩壁畫、法裏石窟等等重要建築，更有名的還有保存完好的佛堂、伽爾寺的坐、臥、立之尊佛陀雕像、建於西元12世紀的婆羅迦羅摩海人口湖、全是用金子塗成的Rankot Vinar塔尖。令人嗟嘆不止，流連忘返。它在1982年被列入世界遺產名錄。
斯里蘭卡的國都一路從北方往中北部的波羅那魯瓦和南方的肯迪遷移，但佛教信仰一路跟隨，從未中斷，歷代國王也都盡所能，大興佛寺，其中肯迪還留有一座佛牙寺。其中在那努達安普拉、波羅那魯瓦和肯迪三個古都，都遺留有豐富而珍貴的佛教遺產，因此它們都被聯合國列入世界文化遺產。其佛教遺址之多和完整程度，甚至要超過佛教發源地印度，聯合國還將這三處古跡點稱為是斯里蘭卡的“文化金三角”。斯里蘭卡的佛教石窟藝術有2000年以上的歷史，比起中國的敦煌歷史還要久，觀賞性極高。
我們從Negobo(奈岡波)到Polonaruwa(波羅那魯瓦)，中間還到Dambulla(丹不拉)玩一玩，大概是二百多公里，平均一公里的車資是30 RS(盧比)，所以跟旅社介紹的司機砍價，一路從75美元砍到60美元，我們來四個人，本想四個人一輛計程車，可是在這計程車(TAXI)是指三輪的嘟嘟車，只能坐兩個人跑短程，用喊價的，不跳錶，這裡叫車是指叫九人坐的巴士(BUS)，這趟旅程是我們在九天中坐最好的一輛車，有空調、乾淨、司機的英文不錯，真好。
按英文的旅遊書中所說的，我們選了中價位的旅社--Gajaba，旅社出來就是運河、婆羅迦羅摩海人口湖和國家博物館，這裡的博物館九點開，可是售票亭是七點開始賣票，這是啥麼情形，他們是在想什麼啊，難道要發呆二小時才準進入嗎?? 這裡的售票亭有賣套票，稱為long ticket，可以在全斯里蘭卡的官方寺廟和旅遊景點使用，是一個官方的售票口，亭子的左右各有一個牌子，左邊用鍚蘭文寫，看來全票20 Rs，半票10 Rs，右邊用英文寫，全票 4080 Rs，半票 2040 Rs。真是「內外有別」啊，觀光的收益真是驚人，雖然我們沒有走全部的地方，不過dino算過，我們要去的那幾個點的單買票價和買套票差不多，所以我們就買了Long Ticket。
博物館就在最大的人工湖 Parakrama Samudra邊，除了出土的工具，陶器，飾品外，大多是石雕或青銅的印度教神祇和佛像。其中當然少不了跳舞的濕婆(Siva)
和她的兒子，裝錯了象頭的干內什，象頭人身的造型，可愛極了。佛像身上縷縷的衣紋，看得到日後中國佛像中，「曹衣出水」的源頭。館中最特別的，應該是將廣佈在附近，只留下殘垣石基的遺跡，以縮小的模型重建，再現昔時風華。待我們到了遺址現場，建築模型提供了很大的想像空間～國王的會議廳，高達七層樓的皇城，樓閣，澡池，花園，而今成了猴子家族生活戲嬉之處。半圓體加尖頂的Vatadage聖骨塔，聽說要脫鞋赤腳走過細沙才能靠近膜拜，等會出了博物館再去看。
跟旅社租了腳踏車，看完了博物館的說明，我們就往皇宮騎去，資料上說那有條路在皇宮裡，沿路的兩端都是古蹟，大部份的外國遊客都是租嘟嘟車或是巴士，腳踏車才有那優閒的味道，我還特地買了英文版的解說，和一些明信片，只是照慣例，不找零，這裡的零錢可真珍貴，每個人抽屜拉開來都「剛好」沒有零錢。
這裡的人多是穿脫鞋，經過昨天看寺院的經驗，我們每個人也都把脫鞋拿出來穿，這樣會方便一點，第一個點就是皇宮遺址，有千年石書、祭祀的廟宇，第二進是一個佛像的廟遺址，進去要脫鞋，有一個軍人在看管，不准遊客「背對」佛像，那怎麼拍照啊，難道要拍佛的正面，人的背面，還好這是個四面個一個佛，各一個入口的廟，趕快跑到那個「軍人」看不到的那邊拍一張，不過這走下來，雖然是走在細砂上面，可是好像是在走健康步道。讓我好奇的是「濕婆」是印度教的神，怎麼出現在這以佛立國的僧伽羅王朝，而且看完了皇宮裡的濕婆像，路上還有大、小濕婆廟，醫院遺址....，實在是太多了，而且每一個地方都要脫鞋走「健康步道」，Dino說怎麼書上沒說，下次要穿襪子來，而且要肉色的才不會被發現，不過路上
穿梭在古城、神殿、寺廟、森林和荒野草地間，微風徐徐、樹木如蔭，騎起車來真是舒服。至於什麼點是要看的，什麼點是可以跳過的，只要看攤販的集中度就可以知道了，如果有一堆攤販的話，那麼那個點就一定值得看。Dino說以黃牌旅遊區的專家身份，這個經驗準則可以放之全球皆適用呢!!
看到坐、臥、立之尊佛陀雕像時，下起了大雨，只好躲雨吧，再下去還有一個點，不過已經下午了，再去看就得捨棄SIGRIYQ(斯基里亞)，所以還是放棄，回旅社，向SIGRIYQ(斯基里亞)出發去。
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