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2019新年新希望! 紐約人瘋素食上健身房

不少美國民眾、為了迎接耶誕跟跨年,派對大餐全都來,身材也跟著走樣,因此不少人開始訂定新年新希望,想要節制飲食、加強運動,讓自己健康一點。紐約很多健身房跟標榜健康的素菜沙拉餐廳,最近可說是人潮滿滿滿。

繞了一圈又一圈,長長人龍,全是為了它。

記者:「不再吃薯條和漢堡,就像這樣一小碗沙拉。」

不是剛開幕,也沒有特價打折,大家花時間排隊,搶吃沙拉,目的只有一個。

沙拉店員工:「排隊每一年都這樣,就像那些新年新希望,他們就像是來打卡一樣。」最近流行商品生日送禮推薦

過個年換個新開始,許個新年新希望,每一個人都想過得健康一點,不只素食沙拉餐廳,人潮滿滿,健身房同樣一位難求。

健身民眾:「有很多不一樣的人,很多不同類型、不同年紀的人,都來這邊健身,各式各樣的都有。」

不管是跑步機還是重訓,指導教練忙到翻掉,就連公園腳踏車,還有附近的運動步道,也都能看到大家,起了大清早,活絡筋骨。

健身房教練 :「不要一開始就進行,太激烈太快的計畫,很多人前三週都會這樣安排,腳都會像拴上鐵鍊變得沉重,然後就放棄了他們的計畫。」

制定健康新計畫,除了要檢視個人身體狀況,持之以恆也很重要,專家也說,新年吃素清腸胃,但也要避免加太多佐料,以免身材越減越胖。

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急性心梗無徵兆 兩男鬼門關走一遭

好醫師新聞網記者王志成/台中報導

?圖說:豐原醫院心臟科程建銘醫師

上個月,一名55歲劉男子和太太在看電視時,突然胸口不舒服昏倒,呼吸變得微弱、心跳停止,當下劉男妻子立刻幫先生進行CPR基本急救,送醫過程中救護人員進行電擊後、恢復心跳,經心導管檢查發現劉男因「急性心肌梗塞」所導致。

豐原醫院心臟科醫師程建銘表示,急性心肌梗塞發生時,有些人會有一些徵兆,像是先感覺到一點點胸悶悶的、慢慢的胸悶情形變得更明顯,但有些人卻一點徵兆也沒有,突然血管就堵塞住。

程建銘指出,引發「急性心肌梗塞」主因還是跟抽菸有關,因抽菸會導致血液流動變慢,血塊可能在較狹窄的血管內形成,因劉男菸癮近二十多年,多次戒菸都無法成功,直到菸稅增加太多,才下定決心戒菸,但心臟疾病已經產生。

去年,一位年約50歲患者也有菸癮習慣,突然胸悶不舒服,在救護車快到達醫院時,突然沒了心跳,經急診醫師電擊後恢復心跳,心導管檢查後發現患者也因「急性心肌梗塞-左迴旋支心肌梗塞」導致。

豐原醫院心臟科醫師程建銘表示,「急性心肌梗塞」最主因還是跟抽菸有關,如每天抽一根菸,危險性就會增加30%-40%心血管危險,因此,戒菸才能遠離心血管疾病的發生。

當急性心肌梗塞發作,好比跟時間賽跑,發作後3小時內搶救回來的機率約90%、如果發生在6小時後,搶救回來的機率只剩一半,但先前條件是必須有人替患者進行CPR急救,才有救回的可能性。

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